Bir metropoldakı həyat bəzən yaşamaq və insani ləyaqətini qorumaq üçün şiddətli bir mübarizə kimi görünür. İş, sosioloji mühit, cinayət vəziyyəti ilə əlaqəli daimi streslər sağlamlığı pozur və insanın psixoemosional vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Özünüz üzərində işləmək, həyatın düzgün qurulması və başqaları ilə münasibətlər böyük bir şəhərdə yaşamağınıza kömək edəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Özünüzə çəkilməməyə və yeni tanışlıqlardan qorxmamağa çalışın. Böyük bir şəhərdəki münasibətlərlə bağlı problem, daimi narahatlıq yaradan insanların təcrid olunmasıdır (bir qərib sizin üçün potensial təhlükəlidir). Yeni bir mənzilə köçdünüzmü? Dadlı bir tort al və qonşularınla görüşməyə get. Şübhəsiz ki, onlardan biri xoş xasiyyətli və ünsiyyətcil bir insan olacaq və sizinlə dostluq quracaq, eləcə də digər qonşular, bu evdə yaşamağın xüsusiyyətləri, ən yaxın mağazalar haqqında və s.
Addım 2
Yaşayış yeri seçmək imkanı varsa, səssiz və yaşıl sahələrə diqqət yetirin. Şəhərin mərkəzindən daha uzaqda yerləşsələr də, işdəki çətin bir günün ardından barışıq və sakitliyi qiymətləndirə biləcəksiniz.
Addım 3
Şəhərdən daha tez-tez çıxın. Həftə sonları evdə televizorun qarşısında oturmayın. Tətilinizi aktiv, sağlam, ünsiyyət və yeni tanışlıqlar imkanı açacaq şəkildə planlaşdırmağa çalışın. Yaxşı bir istirahət sizi müsbət şəkildə iş həftəsi üçün quracaqdır. Çöldə hava pisdirsə, fərqi yoxdur. Qarşıdakı tədbirlərin afişasını oxuyun və onlardan birini ziyarət etdiyinizə əmin olun. Yeni bir film premyerasına gedin, muzey sərgisinə baxın və ya kitab sərgisini ziyarət edin.
Addım 4
Yaxşı işlər gör. Səninlə qonşu olan tənha bir qadına kömək ola bilər. Və ya bir könüllü təşkilatında iştirak etmək. Bu cür fəaliyyətlər mənəvi vəziyyət üçün faydalıdır, hirslənməyə imkan verməyin.
Addım 5
Bir iş günündən sonra istirahət etməyi öyrənin. Televiziya burada son yerdə olmalıdır. Özünüz üçün daha xoş və faydalı bir yol seçin. İşdən sonra gəzintiyə çıxın, maraqlı bir kitab oxuyun, dostlarınızı ziyarət edin və ya üzvlərinin mütəmadi olaraq birgə tətil və ya dərslər təşkil etdiyi hobbi klubuna yazılın. İnsanlarla ünsiyyətdən bezmisinizsə və tək qalmaq istəyirsinizsə, özünüzə ətirli yağ və şamlar qoyulmuş bir hamam təşkil edin, rahatlaşdırıcı musiqini yandırın və isti yorğanın altında özünüzü rahatlayın.
Addım 6
Sağlam bir həyat tərzinə lazımi diqqət yetirin. Düzgün yeyin, səhər koşularını aparın, xasiyyətli olun. Pis vərdişlərdən imtina edin, siqareti və ya bir stəkan şərabla stresi atmayın. Bu bir vərdiş halına gələ bilər və sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilər. Bədəniniz və ruhunuzla uyğun bir şəkildə yaşamağa çalışırsınız və bütün çətinliklər və streslər sizi atlayacaqdır.
