Memarlığın insan psixikasına təsiri elmi araşdırmalarla təsdiqlənir. Elm adamları meylli damların, əyri tikililərin, iti künclərin və dirəklərin şəhərdə yaşayan insanlarda narahatlıq yaratdığını göstərdi. Bundan əlavə, şəhərlərimizdə yaşıl park sahələri getdikcə azalır və bütün həyətlərin sıx olduğu maşınlar getdikcə daha çoxdur. Güclü bir iş ritmi, iş yerinə uzun müddət gediş-gəliş yorğunluq, qıcıqlanma və depressiyaya səbəb olur. Şəhərdə yaşamaq üçün hərtərəfli tədbirlərə ehtiyac var.
Təlimat
Addım 1
Küçələrdə kifayət qədər yaşıllıq yoxdursa, evdə bitki əkərək bunun əvəzini çıxarın. Bunlar yalnız adi qapalı çiçəklər deyil, həm də mətbəx pəncərəsində yetişdirilə bilən ədviyyatlar ola bilər. Evdə bir rozmarin, kəklikotu, oregano kolunu əkin, bu yalnız yaşıl bəzək deyil, həm də vitaminlər və dərman bitkiləri.
Addım 2
Evinizi rahat və rahat hiss etdiyiniz bir yerə çevirin. Özünüz və münasibətiniz üçün mebel və dizayn seçin. Divarlara asın və sevdiyiniz insanların şəkillərini rəflərə qoyun, sizə maraqlı səyahətləri daim xatırladan sevimli biblolar və suvenirlər qoyun.
Addım 3
Həftə sonunuzu təbiət gəzintilərinə, təmiz havada gəzintilərə, əyləncələrə, teatrlara və açılışlara həsr edin. Böyük bir şəhərin mədəni faydalarından tam istifadə edin. Televiziyadan imtina edin və boş vaxtlarınızı televiziya şoularına baxaraq öldürməyin.
Addım 4
Tətillərinizi planlaşdırın və təbiətə yaxın yerdə keçirin. Onlara əvvəlcədən hazırlaşın, marşrutu öyrənin, gedəcəyiniz yerlərin tarixi və mədəniyyəti ilə tanış olun. Orada şənlənəcəyiniz geyimləri alın. Həyatınızı yaxınlaşan xoşbəxtliyin gözləməsi ilə doldurun.
Addım 5
Böyük bir şəhər sakinlərinə dincəlmək, istirahət etmək və özlərinə qulluq etmək üçün bir çox imkanlar verir. Onlara laqeyd yanaşmayın. Hər hansı bir stres və depressiya yoga dərsləri, şərq rəqslərini öyrənmək və xarici dil kurslarına qatılmaqla aradan qaldırılacaqdır. Dostlarınızla daha tez-tez görüşmək üçün imkanlar tapın. Özünüz həyatınızın ağasısınız, onu özünüz üçün mümkün qədər rahat edin və sonra heç bir stresdən qorxmayacaqsınız.
