Heç bir insan üçün asan bir mövzu ölüm mövzusu deyil. Şübhəsiz ki, bu, ailədə və yaxın insanların əhatəsində böyük bir kədərdir, amma niyə özümüz ölümdən qorxuruq? Axı qohumlar bizi itirməkdən qorxduğu kimi özümüzü itirməkdən qorxmuruq. Bəs ölüm qorxusunun mahiyyəti nədir və bundan qorxmağı necə dayandırmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Bir insanın bu dünyanı tərk etmək istəməməsinin əsas səbəbi, vacib olan hər şeyi etməməkdən qorxmasıdır. Ölümün 10 dəqiqədə gələcəyini təsəvvür etsək, bacara bilmədiklərimizin və söyləyə bilmədiklərimizin şəkilləri dərhal yada düşür. Bizə elə gəlirdi ki, qarşıda sonsuz bir zaman var, amma burada bunun belə olmadığını başa düşdük və əsaslı bir qorxu yaranır.
Addım 2
Ölümdən qorxmamaq üçün daima istədiyin və ya istədiyin şeyi etməlisən. Bu, bu dünyanı tərk etməyə hazırlaşdığınız anlamına gəlmir, heç bir halda ölüm düşüncəsindən qorxmağı dayandıracaqsınız. Daha sonra heç bir şey təxirə salmayın, indi edin, hər gün hədəfə gedin. Sevgini hiss edəndə etiraf et, o zaman həyatı bütün dolğunluğunda hiss edəcəksən və ölümdən qorxmayacaqsan.
Addım 3
Fərqli mədəniyyətlərin ölümlə bağlı fikirlərini xatırlayırsınızsa, bəlkə də onu dərk etməyiniz daha asan olacaq. Məsələn, Buddistlər canın heç vaxt yer üzünü tərk etməyəcəyi və başqa bir insanda təcəssüm etdiriləcəyi mənasını verən reenkarnasiyaya inanırlar. Yalnız fiziki qabığın ölməsi səbəbindən ölüm olmadığı şəkildə izah edilə bilər.
Addım 4
Ölüm qorxusundan qurtulmağın bir yolu var - bu dünyada yaşamaq. Bunun üçün bir çox texnika var, amma ən sadə olan adi vizualdır. Ölüm ərəfəsində olduğunuz bir vəziyyəti düşünün və ya belə bir risk var idi (məsələn, yolu səhv bir yerdə keçmək). Mümkün qədər aydın xatırlamağa çalışın və yüngül bir şok yaşadığınız zaman vəziyyəti hiss edin.
Addım 5
İndi təsəvvür edin ki, yoldan keçən bir avtomobildən yayınmaq üçün vaxtınız olmayıb və onu vurdunuz. Bunun necə olacağını ətraflı şəkildə təsəvvür edin. Bu ana alışmaq və mümkün qədər başınızda olan hər şeyi həm daxili, həm də fiziki olaraq hiss etmək vacibdir. Bu olduqca ağrılı bir təcrübə ola bilər və yanında bir sevdiyiniz varsa, bu artıq olmaz.
Addım 6
Ölümünüzü vizual olaraq yaşadıqda, həyatla dolu, sağlam bir bədəndə olmaqla, burada və indi gerçəklikdə yaşayacaqsınız. Çox güman ki, güclü bir emosional patlama, isteriya, ağlama ilə sizi ziyarət edəcəklər. Buna hazır olun, yaxşıdır. Bir müddət əziyyət çəkəcəksiniz, çünki düşüncələrinizdə özünüzü itirmisiniz. Bu mürəkkəbdir. Ancaq bundan sonra rahatlıq hiss edəcəksən, artıq ölümdən qorxmayacaqsan, çünki artıq ötdün. Həyatdan ayrılmaqdansa, onu daha çox maraqlandıracaqsınız və bu, şübhəsiz ki, sizi daha güclü bir insan edəcəkdir.
