Apatiyadan necə qurtulmaq olar? Bu sual, həyatında ən azı bir dəfə bu xoşagəlməz vəziyyətlə qarşılaşan hər qadını narahat edir.
Xoş xatirələrinizdən bir boyunbağı yığın - apatiya bahar günəşinin basqını altında keçən ilki qar kimi əriyəcək.
Dünya boz və sönük hala gəlmişsə, apatiyadan necə qurtulmaq olar? Problemlərin və uğursuzluqların üzərində dayanırıq, həyatın keçdiyini fərq etmirik. Çox vaxt sevinc üçün səbəblər diqqətdən kənarda qalır - biz özümüzü bədbəxt hiss edirik, depressiya və apatiya bizi bürüyür, həqiqi xoşbəxtliyi hiss etməyi çətinləşdirir.
Psixoloqlar apatiyadan qurtulmaq üçün müxtəlif üsullar təklif edirlər. Ancaq bu gün zahiri sadəliyə baxmayaraq, apatiyadan qurtulmağa effektiv kömək edən bir məşq diqqətinizə çatdırmaq istəyirəm.
Apatiyadan necə qurtulmaq olar - bir boyunbağı bir araya gətirmək
Ananızdan və ya nənənizdən qalan köhnə zərgərlik qutularına baxın. Tapa biləcəyiniz bütün boncukları toplayın. Əlbəttə ki, əlinizdə köhnə qutular yoxdursa, ixtisaslaşmış bir mağazada boncuk ala bilərsiniz. Ancaq bu vəziyyətdə toxuması, rəngi və ölçüsü ilə fərqlənən müxtəlif boncuklar almağa çalışın. Muncuqlar nə qədər müxtəlifdirsə, boyunbağımız apatiyadan qurtulacaq.
Boncuklara əlavə olaraq, bir balıqçılıq xətti və ya ipək ip hazırlayın - boncuk aldığınız mağazanın eyni hissəsində satın alın.
İndi İsti Xatirələrin Boyunbağısını yığma sirrinə keçək. Bütün problemlərdən əl çəkin, özünüzü ən sevdiyiniz içki edin, şamlar yandırın (əhval-ruhiyyə üçün bu kimi), sakit sakit musiqini yandırın.
Muncuqlardan birini götürün və diqqətlə araşdırın - parlaq tərəflərində işığın necə oynadığını, hamar səthinin barmaqlarınızı necə xoş bir şəkildə soyuduğunu hiss edin. Və eyni zamanda minnətdar olduğunuz vəziyyəti xatırlamağa çalışın.
Sən xatırlayırsan? İndi o minnətdarlığın bütün istiliyi əllərinizdə isinmiş boncuğa barmaqlarınız arasından "tökülür" və onu balıqçılıq xəttinə bağlayın.
İndi növbəti boncuk növbəsi - onu sizə minnətdar olduğumuz vəziyyətin istiliyi ilə dolduracağıq. O anda nəyi hiss etdiyinizi, ruhunuzda hansı hisslərin yaşandığını xatırlayın və onları boncuka tökün.
Alternativ boncuklar, hər birini uyğun duyğu və hisslərlə doldurmağı unutmayın. Və boncuklar duyğularınızın fərqli vəziyyətlərdə fərqli olduğu kimi eyni şəkildə fərqlənsin. Sonda kimin sizə minnətdar olması vacib deyil - bəslədiyiniz kiçik pişik balası və ya yolu keçməyə kömək etdiyiniz yaşlı qadın. Hər iki vəziyyətdə də vacib olan tək şey, ruhunuzda qorunan isti xatirəsidir.
İsti Xatirələrin Boyunbağının hər bir boncuğu, həyatın göründüyü qədər çətin olmadığını hiss edəcəklərsiniz. Həqiqətən, apatiyadan qurtarmaq üçün həyatımızda qaranlıqdan daha çox zolaq zolaq olduğunu unutmamalısınız. Bu, boyunbağımızın etməsinə tam olaraq kömək edir - görkəmli bir yerə asın və yaxşı əhval-ruhiyyəni qeyd etmək üçün yeni muncuqlar əlavə etməyi unutmayın.
