İnsan beyninin fəaliyyət prinsipi əzələlərdən az fərqlənir: nə qədər çox yük verirsinizsə, o qədər çox iş görə bilərsiniz. Fikrinizi həqiqətən inkişaf etdirmək üçün çox zəhmət tələb olunur.
Təlimat
Addım 1
Zəkanın inkişafı ilə bağlı ədəbiyyatı öyrənin. Oxumadan əvvəl hər bir konkret kitab haqqında rəy və şərhlər axtarmağa çalışın. Bu janrın populyarlığının ardınca necə daha ağıllı olacağına dair bir çox faydasız və sadəcə hiyləgər "broşuralar" var. Çətin ki, belə oxumağın sizə zərər verə bilər, amma bunun heç bir faydası olmaz. Həqiqətən yüksək keyfiyyətli əsərlərdən Tony Buzan-ın Yaddaş və Zəkanın İnkişafına dair Təlimatını tövsiyə edirəm. Kitab yalnız gündəlik həyat üçün əlverişli hərəkətlər təklif etməyəcək, eyni zamanda tam olaraq nələrə təsir edəcəklərini, niyə yerinə yetirməyə dəyər olduğunu və tam olaraq necə işlədiklərini izah edəcəkdir.
Addım 2
Beyninizi mütəmadi olaraq məşq edin və istirahət edin. Daimi yüklər beyni "uyğun" və "toplanmış" vəziyyətdə saxlayır. Yük kimi mətn yazmaq, şeir əzbərləmək, oxumaq, rəsm şedevrlərində dərin məna axtarmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Digər tərəfdən, gecə-gündüz davamlı stres sizi yorma, əsəbi və əsəbi edə bilər. Fanatik olaraq özünüzü aşmamalı və istək olmadığı zaman oxumağa məcbur etməməlisiniz.
Addım 3
İdmanla məşğul olun. Bu, beyninizin rahatlamasına təsirli və faydalı bir yoldur. "Axmaq idmançı" mifinə baxmayaraq, idman IQ səviyyəsini artırır. Zövq almaq üçün ilk növbədə idmanı "özünüz üçün" seçməyə çalışın və idman salonunda güclə tərləməyin. Xüsusi olaraq zəkanın inkişafı barədə danışarkən ekstremal idman növlərinə məsləhət verə bilərik: "parkur" kimi bir şey yalnız bədəni deyil, təsəvvürü, şeylərə yaradıcı bir baxışı da inkişaf etdirə bilər.
Addım 4
Sənətə və özünü dərk etməyə daha çox vaxt ayırın. Zəkanın inkişafı üçün ən məhsuldar yeni bir şeyin yaradılması olacaqdır. Bu şeir, musiqi yazmaq, şəkil çəkmək və hətta həvəskar bir video çəkmək ola bilər. Sıfırdan yaratmağınızı tələb edən hər şey beyninizə bir yük verir. Eyni zamanda, hər təkrarla hər hansı bir monoton fəaliyyət daha az səy tələb edir və nəticədə bir insanı bir robot halına gətirir.
