Vərdişlər şəxsiyyətimizin formalaşmasında böyük rol oynayır. Bəziləri müsbət təsir göstərir. Bunlar bizi daha güclü, daha ağıllı, daha məhsuldar edir. Digərləri bir insanın həyatına mənfi təsir göstərir. Məsələn, siqaret və alkoqolizm. Həyatınıza nəzarət etmək istəyirsinizsə, o zaman bəzi vərdişləri pozmağa dəyər.
Pis vərdişlər - hər kəsin "öyünə" biləcəyi bir şey. Çoxu bunu bir problem kimi görmür, mənfi asılılıqları görməməyə çalışın. Ancaq əslində mənfi meyllər çox enerjini öldürür, həyata mənfilik gətirir. Mümkün qədər tez qurtarmaq üçün bəzi vərdişləri nəzərdən keçirməyə dəyər.
Həftə sonu yaşamaq
Yalnız həftə sonları yaşamaq məcburiyyətindəsiniz. Hər gün, axşam üçün özünüz üçün maraqlı, yaradıcı bir fəaliyyət düşünməyə dəyər. İş günlərini ağır əmək kimi qəbul etməməlisiniz.
Bir hobi tapmaq lazımdır. İşdən kənarda nə edilə bilər. Bir kompüterlə deyil, canlı dostlarla ünsiyyət ilə əlaqəli bir hobi tapmaq məsləhətdir.
Kitab klubuna və ya idman salonuna qatılmağa dəyər ola bilər. Hovuzu ziyarət etməyə və ya sadəcə parkda gəzməyə başlaya bilərsiniz. Əslində, tam olaraq nə etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Əsas odur ki, yeni bir hobbi məmnunluq hissi gətirir, mənfilikdən və işdən yayındırır.
Kifayət qədər yatmamaq vərdişi
Hər insanın həyatındakı bir çox problem daimi yuxu çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Yeterli yuxu olmaması toxunulmazlığı və konsentrasiyanı mənfi təsir göstərir.
Normal bir yuxu üçün bir neçə saat ərzində kofeindən imtina etmək məsləhətdir (ideal olaraq 8). Yatmazdan əvvəl xəbərləri oxumamalı və ya televizora baxmamalısan. Ən sevdiyiniz televiziya proqramı da vaxtında yuxuya getməyinizin qarşısını alacaq. İdeal olaraq, diqqətinizi yayındıran hər şeydən imtina etməlisiniz.
Televizor izləmək və ya internetdə gəzmək əvəzinə, gərginləşin və isti duş alın. Yatmazdan dərhal əvvəl parlaq işıqlandırma və kənar səsləri aradan qaldırmalısınız.
Özünüzə yazığınız gəlmir
Özünə yazığım gəlmək hissi dağıdıcıdır. Əvvəla, insanı bir insan kimi sındırır, yoxsulluğa və davamlı uğursuzluğa uyğunlaşır. Davamlı olaraq taleydən şikayət edirsinizsə, problemlərinizdə günahlandırın, o zaman uğuru unuda bilərsiniz.
Özünə yazığın gəlməsi insanı hərəkətdən saxlayan lövbərdir. Uğurlu bir həyat, firavanlıq, maraqlı və müsbət dəyişikliklər xəyal edirsinizsə, ilk addım özünüzə yazığınız gəlməməlidir.
Nəticə
Həyatdakı bütün mənfi məqamlarla mübarizə aparmaq lazımdır. Pis vərdişləri olanlar da daxil olmaqla. Hər şeydən əvvəl, bunların həyatınızda olduğunu tanımalısınız, yalnız o zaman onlarla öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Bir mütəxəssis üçün kömək üçün müraciət edərək mənfi asılılıqlardan qurtula bilərsiniz. Ancaq güclü bir iradə, motivasiya və nəticələrə odaklanarak, mənfi bir vərdişi həyatınızdan müstəqil olaraq qurtara bilərsiniz.
Bağımlılığı reallığınızdan çıxarmaq çətindir. Buna görə, diqqəti yayındıracaq, mübarizədə kömək edəcək bir peşə tapmalısınız. Məsələn, bir idman zalı üçün qeydiyyatdan keçə və ya yoga dərslərinə başlaya bilərsiniz.
