Xoşbəxtlik pulla ölçülmür, yaxınlıqdakı müəyyən bir insanın varlığından asılı deyil, mahiyyət etibarilə 24 saat işləmir və yalnız özünüzü xoşbəxt edə bilərsiniz. İnsan yalnız dünyagörüşünü biraz dəyişdirməlidir və gündəlik hadisələrdən belə "parlayacaqsan".
Təlimat
Addım 1
Mənfi hisslərdən qurtulun. Təcavüzkarlıq, qəzəb, qıcıqlanma sizi aşırsa, xoşbəxtlik üçün yer yoxdur və bundan sonrakı bütün səylər boşa gedəcəkdir. Aktiv hərəkətlərlə mənfi tərəfdən atın: təkbaşına meşədə gəzin və tənha bir yer seçib bir çubuq götürün, ağaca və ya yerə vurun, bağırın və and için. Eyni şeyi evdəki bir yastıq və ya idman salonunda bir zımba çantası ilə edə bilərsiniz.
Addım 2
Bağışlamağı və incidilmiş hissləri unutmağı öyrənin. Xoşbəxtliyin indi və gələcəkdə heç bir şeyin kölgəsində qalmaması üçün insan bu gündə yaşamağı bacarmalıdır. Keçmişin sizi yalnız bədbəxt etdiyini anlayın, bu səbəbdən günahkar insana deyil, bağışlanmanıza ehtiyacınız var - ona deyil, özünüzə bir lütf edəcəksiniz. Özünüzü inciklik yükündən qurtarın, ağrılı fikirləri başınızdan atın. Və ən əsası özünüzü bağışlayın, çünki belə bir cinayət daha çox ağrıya səbəb olur - səhvlərinizi qəbul edin, onlardan nəticə çıxarın və unutun.
Addım 3
Müvafiq bir iş tapın. Mövcud işin sizin üçün uyğun olub olmadığını analiz edin, çünki sevilməyən bir peşəyə gündə bir neçə saat sərf etmək depressiya ilə doludur. İxtisasını dəyişdirmək heç vaxt gec deyil, çünki yalnız bir neçə ayda başa çatacaq çox sayda kurs var. Ancaq tez-tez yalnız fəaliyyət istiqamətini dəyişdirmək kifayətdir və həyat onsuz da kökündən dəyişir və iş xoşbəxtlik gətirməyə başlayır. Məsələn, bir vəkil öz firmasını, bir bərbərini - öz gözəllik salonunu təşkil edə bilər.
Addım 4
Hərəkət edin. Özünüzü yorğunluğa, üstəlik də əsas işinizə gətirmək üçün gərgin fiziki məşqlər etmək lazım deyil. Hərəkətdən zövq alın: bəyəndiyiniz idman növləri, studiyada və ya hətta evdə rəqs etmək və ya idman salonuna getmək ola bilər. Fiziki aktivlik xoşbəxtlik hormonu olan endorfin istehsalını stimullaşdırır, buna görə gündəlik həyatınıza daxil edin. İşdən sonra velosiped sürmə, sürətli gəzinti və ya digər bu kimi fəaliyyətlər gün ərzində aldığınız mənfiliklərdən qurtulmanıza kömək edə bilər.
Addım 5
Özünüzü xoşbəxt edin. Xoşbəxtliyin əsas mənbəyi dostlarınız, qohumlarınız və ya digər yarısı ilə ünsiyyətdir, buna görə sizi hər zaman dəstəkləyən və dinləyən daha çox insanla tanış olun. Kiçik şeylərdən zövq almağı öyrənin: gözəl hava, gözəl gün batımı, gülməli qonşu qız, yumşaq isti yorğan, dadlı salat, ətirli çay və s. Əhəmiyyətsiz görünən bu şeyləri görməyə çalışın - yalnız bir gülümsəməyə səbəb olduqlarını başa düşməyin, həm də bu anı təxirə salın, başınıza gələn xoş bir hadisədən başqa bir şey düşünməyin. Xoşbəxtliyin yaxın olduğunu başa düşəcəksiniz - sadəcə diqqət yetirməlisiniz.
