Belə çıxır ki, hər gün hisslərimizi özümüzdə gizləyirik, başqalarının başımıza nə gəldiyini anlamalarına imkan vermirik. Nəhayət, heç kim bizi düzgün anlamadan bizə kömək edə bilməz. Və səhv başa düşsələr, başında partlayıcı bir şey olur. Çox odun qırdığımıza görə.
Təlimat
Addım 1
Bəzən vacib olanın mahiyyətini bir insana necə düzgün çatdıracağımızı bilmirik. Və təkrar təkcə başımızın başa düşdüyünü ifadə etməyə çalışırıq. Bir problemi izah etmək asan olur. Sadəcə çox düşünürük və eyni zamanda özümüzün və başqalarının hisslərini heç nəzərə almırıq. Hər kəs hər şeyi başa düşə bilsə də, ürəkdən və səmimi deyirsənsə. Hətta adi gündəlik problemlərdən daha tez-tez heç bir şey uğrunda mübahisə edirik.
Addım 2
Hər müraciətdə və ya istəkdə tam olaraq reallıqdakı vəziyyətə diqqət yetirərək hisslərdən danışmaq vacibdir. Bu sadə bir istəkdirsə, heç bir halda sifariş olaraq eşitməməlisiniz. Əlbətdə, insana minnətdar olmağınızdan əvvəl və ya sonra lazımdır.
Addım 3
Qüruru əsəbləşdirmək lazımdır, amma bəzən bunu etmək o qədər çətindir. Və tez-tez deyirik: "Bunu özüm edərəm, dindirilməyəcəksiniz!" Beləliklə, eşitməyinizi istəməyə çalışmadınız.
Addım 4
Əlbətdə ki, sonunu dinləməyiniz çox vacibdir. Hər kəs bir vəziyyətin bütün aydınlığını iki sözlə necə çatdıracağını bilmir.
Addım 5
Duygular geri çəkilməlidir, həmişə müdaxilə etmişlər və müdaxilə edəcəklər. Bəziləri üçün ciddi bir söhbət onsuz da problemdir. Buna görə bu sözləri heç vaxt deməyin. Ən yumşaq bir sıra seçə bilərsiniz: müzakirə edin, düşünün.
Addım 6
Ümumiyyətlə, həmişə hisslərlə yanaşı düşüncələrinizi ifadə etməlisiniz: "Çox yoruldum, kömək edin, xahiş edirəm." Və mənfi deməməyə çalışın: "Çox yoruldum, kömək edəcəksən?"
Addım 7
Sərt sözlərdən çəkinin, bu yalnız paspaslara deyil, həm də şəxsi keçişlərə aiddir. “Qərar verməliyik” demək istənilir, amma “ehtiyacın var” deyə deyil. Əks təqdirdə, kimin kimə, kimin nə borclu olduğuna dair mübahisələr başlayacaq.
