Göstərilən xidmət üçün bir insandan digərinə minnətdarlıq hissi yaranır. Üstəlik, sonuncunun hərəkətinə görə bir növ maddi təşviq və ya mükafata ümid etmədiyi güman edilir. Altruizmin motivi başqalarına qarşı empatiya etmək bacarığı və ya bir insanı razı salmaq istəyi olduğu halda, minnətdarlıq səmimi olacaqdır. Minnətdarlıq bildirmək vacibdir və hətta sizə kömək edənə deyil, ilk növbədə sizə lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Hisslərinizdən çəkinməyin və insanlara necə təşəkkür edəcəyinizi bilin. "Təşəkkür edirəm" sözü dərin bir daxili məna daşıyır, "Qurtar, Tanrım" iki sözündən əmələ gəlir və müraciət etdiyi şəxsə rifah diləyini ifadə edir. Mümkün qədər tez-tez söyləyin: qapını qarşınızda tutana, vurmasın deyə; avtobusdan çıxarkən əl sıxan və ya yol verənə; düşmüş şeyi götürüb sənə verənə.
Addım 2
Əlbəttə, minnətdarlıq dərəcəsi xeyirxahın kömək üçün nə qədər xərclədiyinə görə fərqli ola bilər. Ancaq, daha əvvəl də söylədiyimiz kimi, minnətdarlığa ümid bəsləmədiyi üçün, bu vəziyyətdə bacardığın qədər ona təşəkkür et. Bəzən yalnız sözləriniz var, bəzən bir xidmət təqdim edərək və növbə ilə bu adama kömək edərək sizə təşəkkür edə bilərsiniz.
Addım 3
Təşəkkürlər əhəmiyyətsiz deyil. Dostlarınız və ailənizlə hər şey sizə az-çox aydın olursa və burada yalnız bir öpüşün və minnətdarlıq sözlərinin yetərli olduğunu bilirsinizsə, o zaman digər hallarda da kifayət edəcəklərinə inanın. Yalnız şərt onların vaxtında olması olacaq. Onları dərhal təxirə salmadan danışın.
Addım 4
Bu qayda sizin üçün şən bir tətil təşkil edən həmkarlarınıza və ya qonaqpərvər ev sahiblərinə göstərdikləri kömək və ya təbrik üçün təşəkkür etmək istədiyiniz zaman da tətbiq olunur. Bu yaxınlarda Amerikalı psixoloqlar maraqlı bir araşdırma apardılar və nəticədə şifahi şəkildə ifadə edilən minnətdarlığın hər iki tərəfdaşda məmnunluq hissinə səbəb olduğu və aralarındakı etibarlı əlaqəni gücləndirdiyi aşkar edildi.
