Bəzən hisslərinizi tutmaq çətin ola bilər. Əgər inciyirsinizsə, hissləri idarə etmək çətindir. Ancaq lazım olsa, başqalarına göstərmək istəmirsinizsə, incikliyinizi gizlədə bilərsiniz.
Unutmayın ki, gizli inciklik özünü gələcəkdə hiss etdirə bilər.
Vəziyyətdən daha konstruktiv yollar öz hisslərinizi boğmaq deyil, insanla münasibətləri öyrənmək və ya onu bağışlamaq və baş verənləri unutmaqdır.
Ancaq hisslərinizin öhdəsindən təkbaşına gəlmək və əsəbiləşməməyi göstərmək istəyirsinizsə, özünüzün səhv etdiyinizi başa düşsəniz və ya inciyərək özünüzü uşaq kimi aparırsınızsa, başqalarının bunu təxmin etməməsi üçün aşağıdakı üsullardan birini istifadə edin. yaşayırsınız.
Zarafat
Təhqiredici görünə bilən vəziyyəti gülməli bir işə çevirə bilsəniz, başqaları ilə zarafat edib gülə bilsəniz, baş verənlərdən incidiyinizi kimsə təxmin edə bilməz.
Mizah hissinizi çağırın, cinayətkara məşhur bir sitatla cavab verin, məsələn, bir filmdən və ya mahnıdan, tənqidlərə cavab olaraq özünüzə gülün və ya qarşı tərəfin haqsız sözlərinə cavab olaraq bir oyun oynayın.
Hər şeyi zarafata çevirirsinizsə, acı bir dad hiss etməyəcəksiniz və başqaları vəziyyətdən çox narahat olduğunuzu düşünməyəcəklər.
Diqqətinizi çəkin
Narazılığınızı gizlətmək üçün bəzən kədərli düşüncələrdən bir növ işə və ya əyləncəyə keçmək kifayətdir. Problemə nə qədər az diqqət ayırsanız, başınızdakı arxa plana bir o qədər tez düşəcək. Və nə olduğunu düşünmürsənsə, onda mənfi hisslər geri çəkiləcəkdir.
İşdə xoşagəlməz bir vəziyyət baş vermişsə, işinizə diqqətinizi cəmləyin, cari məsələlərin həllinə başlayın. Ailənizdən kimsə sizi incitdiyində və incitdiyinizi göstərmək istəmədiyiniz zaman bir kitab götürün və ya bir film açın.
Geri addım atın
Hisslərinizi heç gizlədə bilmirsinizsə, ancaq cinayətkarın gözündə zəif bir insan kimi görünmək istəmirsinizsə, sadəcə onu tərk edin. Normal vəziyyətə gəldikdə, söhbətə qayıda bilərsiniz.
Gəzintiyə çıx, başqa bir otağa get. Yalnız olanda rahatlıq hissi hiss edəcəksən və sənə zülm edən insan yanında olmayacaq.
Yalnız ağlamaqdan çəkinməyin. Yığılmış duyğuları tökdüyünüzdə, gələcəkdə vəziyyətinizi idarə etmək və ağrılı bir nöqtəni müzakirə etmək daha asan olacaq.
Hisslərinizi etiraf edin
Kini gizlətməyin başqa bir yolu, insana səni incitdiyini izah etməkdir, ancaq bunu səsli bir səslə etməkdir. Bir tərəfdən hisslərinizi etiraf edirsiniz. Digər tərəfdən, onların dərinliyini gizlədirsiniz. Ətrafınızdakı insanlar çox güman ki, bu söhbətin sizin üçün xoşagəlməz olduğunu düşünürlər. Ancaq ciddi şəkildə incidildiyinizi anlamayacaqlar. Əsas odur ki, duyğularınız barədə sakitcə, üzünüzdə laqeyd bir ifadə ilə danışın.
