Mübarizənin pis olduğuna dair bir fikir var. Ancaq bu münasibət tamamilə doğru deyil. Kökləri valideynlərə mübahisə etmək və pis söz demək qadağan olunduğu uşaqlıqdan başlayır. Psixoloqlara görə, problem yaratmaq mümkündür və lazımdır. Axı, qalmaqalın əsas məqsədi onun mahiyyətini, xarakterini daha yaxşı anlamaq, oxşar və fərqli cəhətlərinizi öyrənmək və münasibətinizin bəzi detallarını aydınlaşdırmaq üçün rəqibin baxış nöqtəsini aydınlaşdırmaqdır.
Təlimat
Addım 1
Ən böyük qəzəbə baxmayaraq keçə bilməyəcəyiniz həddi dərhal özünüz üçün anlayın. Məsələn, bir kişisinizsə, əsla bir qadına qarşı əsəbi vəziyyətdə əl qaldırmayın. Bu, sizdən daha zəif olanlara - uşaqlar və qocalara da aiddir. Və bir qadın əri ilə mübahisə edərkən qeyri-ciddi hərəkətlər etməməlidir, məsələn, ərini evdən qovma. Həqiqətən boşanmaq istəyirsənsə, belə bir addım qəsdən olmalıdır, çünki geri yol qalmayacaq. Qəzəbin təsiri altında hərəkət etməyin.
Addım 2
"Sənin günahın / günahın var …" və ya "səhv etdin …" kimi ifadələr istifadə etməyin. Hər bir ifadəniz "mən" əvəzliyi ilə başlamalıdır: "çox məyus oldum (a) …", "təhqir olunmuş hiss edirəm (oh) …" və s. Münasibəti düzəltməkdə bu iki yanaşma arasında böyük bir fərq var. Birinci seçim, insanı və ümumi vəziyyəti qəti olaraq qiymətləndirməkdir, bu daima rəqibi mübahisələrə sövq edir və əksini sübut edir.
Addım 3
Bir qalmaqal zamanı "Mən" dən daha çox istifadə edin, beləliklə hiss və hisslərinizi çatdıracaq, rəqibinizin vəziyyəti özü qiymətləndirməsinə imkan verəcəksiniz. Bu cür ifadələrdən sonra cinayətkar həqiqətən narahat olduğunuzu və günahı ona yükləməyə çalışmadığınızı düşünəcək və başa düşəcəkdir.
Addım 4
Heç vaxt şəxsi olma: bir insana ad qoyma, yaxınları haqqında pis danışma, fiziki qüsurlarına və ya xarici qüsurlarına, dininə, milliyyətinə və s. Toxunma. Bunlar sizin üçün tamamilə qadağan olaraq qalmalı olan qadağan olunmuş metodlardır.
Addım 5
Yalnız cansıxıcı olduğunuza və münasibətlərdəki "atəşə" sahib olmadığınız üçün davaya girməyin. Bəzi insanlar qəsdən tərəfdaşlarını təhrik edirlər ki, sonradan yataqda şiddətlə barışsınlar. Bunu etməyin, çünki o zaman istəklərinizi başqa bir şəkildə təmin edə bilməyəcəksiniz və cinsi əlaqədə olmaq üçün əvvəlcə çox dava etməlisiniz.
Addım 6
Qəriblərin, uşaqların və ya qohumların qarşısında qalmaqal etməyin. Həm də bir vaxtlar hesablaşma zamanı olan bütün pis əməlləri, səhvləri xatırlamağa dəyməz.
