Aşağı özünə hörmət bir çox insanlar üçün potensiallarını tam şəkildə ortaya qoymalarına, həyatı tam şəkildə yaşamalarına imkan verməyən bir problemdir. Özünə hörmət yaratmaq heç vaxt gec deyil. Əsas odur ki, bəzi qaydaları bilmək və onlara əməl etməkdir.
Zəruri
Təlimat
Addım 1
Özünüzü digər insanlarla müqayisə etməyin. Həmişə səndən çox, səndən az olan insanlar olacaq. Özünüzü davamlı müqayisələrə cəlb etməklə, məğlub edə bilməyəcəyiniz çox sayda xəyali rəqibə qərq olacaqsınız. Əlinizdəki şeyləri qiymətləndirin.
Addım 2
Özünüzü ittiham etməyi və danlamağı dayandırın, keyfiyyətləriniz, xarakteriniz, xarici görünüşünüz, maddi vəziyyətiniz və həyatınızın digər tərəfləri barədə mənfi ifadələr istifadə etməyin. Heç vaxt özünü dağıdan ifadələr istifadə etməyin. Nailiyyətlərə və müsbət keyfiyyətlərə diqqət yetirin!
Addım 3
Ünsiyyət üçün inamlı, yardım əlini uzatmağa və dəstək verməyə hazır olan müsbət düşüncəli insanları seçin! Çox şey ətrafınızdan da asılıdır. Bütün fikirlərinizi əbədi olaraq boğan, həyatdan və cəmiyyətdən narazı olan mənfi düşüncəli insanlarla əhatə olunursunuzsa, onda özünüzə olan hörmət yalnız azalacaq. Bu cür şəxslərlə təmasları məhdudlaşdırın.
Addım 4
İstədiyiniz şeyi etməyə çalışın. Sizə öz dəyərinizi hiss edən, əyləncəli və böyüməyinizə kömək edən şeylərə diqqət yetirin.
Addım 5
Müsbət keyfiyyətlərinizi sadalayın. Bunlardan ən azı 20 nəfər olmalıdır! Onları bir kağıza yazın və vaxtaşırı nəzərdən keçirin. Bu, nəinki potensialınıza çatmağa kömək edəcək, əksinə müsbət keyfiyyətlərinizə diqqət yetirmə imkanı verəcəkdir.
Addım 6
Nailiyyətlərinizi sadalayın. Bunlar sizin şəxsi qələbələriniz, uğurlarınız və sevinclərinizdir. Bu siyahını mütəmadi olaraq nəzərdən keçirin. Gözlərinizi bağlayın, bütün uğur anlarını yenidən hiss edin.
Addım 7
Həm də özünə hörmətini artırmağa həsr olunmuş kitablardan, səs yazılarından, təlimlərdən, seminarlardan istifadə edin. Unutmayın, başınıza qoyduğunuz hər şey sizə və özünüzə olan hörmətə təsir göstərir. Buna görə də mənfi TV proqramlarına baxmamağa çalışın.
Addım 8
Daha çox ver! Söhbət puldan deyil, əməllərdən gedir. Ehtiyacı olanlara kömək edin, sözlə və əməllə dəstək olun. Bu, şübhəsiz ki, yalnız əhval-ruhiyyənizi deyil, həm də öz dəyərinizin hissini yüksəldəcəkdir.
Addım 9
Öz həyatınızı yaşayın və özünüzə sadiq olun. Şüurunuza, hisslərinizə rəhbər olun. Seçiminizdə başqalarının tövsiyələri həlledici olmamalıdır.
Addım 10
Tərif və tərifləri qəbul edin. Onları əsla "Oh, xüsusi bir şey yoxdur" kimi ifadələrlə rədd etməyin. "Təşəkkür edirəm" deyin və onu uğurlar siyahınıza əlavə edin.
Addım 11
Özünə hörmət yaratmaq üçün təsdiq ifadələrindən istifadə edin. Gözə çarpan bir yerə: "Özümü sevirəm və qəbul edirəm", "Xoşbəxt, uğurlu bir insanam" və s. Sözləri olan bir kart (kartpostal və s.) Qoyun.
Addım 12
Hərəkət edin və inkişaf edin! Yalnız bilik toplamaq deyil, həm də praktikada fəal şəkildə istifadə etmək. Taleyin çağırışlarına cavab verin və münasibətinizdə xoş bir dəyişiklik hiss edəcəksiniz.
