Həyatda sevinc, qələbə və məyusluq üçün yer var. Bəzən çox şiddətlidirlər. İnsanlara inamını itirməmək və nikbinliyi itirməmək üçün onları ən az itki ilə necə yaşamağı öyrənmək çox vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Sevdiklərinizdən və sevdiklərinizdən, bütün həyatınızın fikrindən və həyatın özündən məyus ola bilərsiniz. Bu hiss tez-tez depressiya ilə müşayiət olunur. Məyus olsanız, duyğularınızın çabalaşmasına icazə verməkdən çəkinməyin. Baş verənlərə reaksiya vermək təbii bir prosesdir. Bəlkə də göz yaşlarınızın səbəbi sevdiyiniz insanı həddindən artıq idealizə etməyiniz və şəxsiyyətinin digər cəhətlərini görməməyinizdir. Ola bilsin ki, nifrəti özünüzdən uzaqlaşdırmağa çalışın və sizə bu qədər əzab verənlərdən intiqam almağa çalışmayın.
Addım 2
Məyusluq ümidsizlik, dağıntı, mədədə yıxılmağa qadir olan gözlənilməz bir zərbə hissi ilə əlaqələndirilir. Ancaq məyusluqlarla və ya xəyalsızlıqla həyat davam edir. Diqqətini onun içindəki yeni hədəflərə yönəltməyə çalışın. Mümkün qədər vaxt ayırın: başınıza işə başlayın, hobbinizi xatırlayın. Həyatınızın bu nöqtəsində tək qalmaq istəyirsinizsə, ondan çox istifadə etməməyə çalışın. Ətrafınızı bir müddət dəyişdirin, tercihen yaşayış yerinizdən kənarda özünüzə tətil təşkil edin.
Addım 3
Ev heyvanlarını sevirsinizsə, bir it alın. Bu heyvanlar sona qədər sadiq və sadiq olacaq və sizə yeni məyusluqlar gətirməyəcək. Tez-tez köpəyinizlə açıq havada olmalısınız və gəzmək fikrinizi təmizləyir. Ev heyvanınızla oynayın, gəzin, digər it yetişdiriciləri ilə yeni tanışlıqlar edin. Yaxınlıqda bir park və ya ümumi bir bağ varsa, idman ayaqqabılarını çəkin, dörd ayaqlı dostunuzu bantdan çıxarın və birlikdə qaçmağa gedin. Bədəniniz sizə yaxşı bir əhval-ruhiyyə ilə cavab verəcək və köpək çox sevinəcəkdir.
Addım 4
Bağışlamağa çalışın. Xoşbəxt hadisələrə və bədbəxtliklərə baxmayaraq həyat öz axarında davam edir. Suda qalmağınız və ya şərtlərə görə əzilməyiniz yalnız sizə bağlıdır. Baş verənləri özünüz üçün ən vacib dərs kimi qəbul edin və sıfırdan yaşamağa başlayın.
