Su yer üzündə ən tanış olan maddədir, həyat olduğu yerdə tapılır. O, Yer kürəsindəki ən universal və eyni zamanda ən təəccüblü maddədir. Su bədəni yaxşılaşdırır, güc verir və enerji verir.
Qıcıqlandığınız və narahat olduğunuz halda stresi atmağın ən asan və ən ümumi yollarından biri su ilə təmasda olmaqdır.
Təlimat
Addım 1
Bir insan əsəbi, əsəbi olduqda, ona kömək etməyin ən sürətli, ən sərfəli və təsirli yolu ona bir stəkan su verməkdir. Fasilə və yavaş-yavaş yudumlamaq düşüncələrini toplamağa, stresi atmağa və sakitləşməyə kömək edəcəkdir.
Addım 2
Su prosedurlarının müsbət təsiri çoxdan mübahisəsizdir. Duş və ya hamam qəbul etmək yalnız gigiyena ehtiyaclarınızı təmin etməyəcək, həm də bədənimizə və duyğu, ruhi vəziyyətimizə böyük fayda verəcəkdir. İsti su rahatlamağa kömək edərkən soyuq su gücləndirəcəkdir.
Addım 3
Hovuzda üzmək stresin öhdəsindən gəlməyə, beyin və sinir sisteminin işini yaxşılaşdırmağa və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Günün sonunda hovuzu ziyarət etmək yaxşıdır - su yorğunluq və narahatlığı yuymağa kömək edəcəkdir.
Addım 4
Çətirsiz yağışda gəzmək də əhvalınızı xeyli yaxşılaşdıracaq, lakin bu üsul hər kəs üçün uyğun deyil, çünki həmişə yağış yağmır və soyuqlamaq təhlükəsi var.
Addım 5
Özünüzü stresdən yayındırmaq və sakit hiss etmək üçün təsirli bir yol, suyun sakit səs-küyünə qulaq asmaqdır. Həm də bir çaydakı suyun axışını seyr edərək və ya bir çayın kənarında oturub rahatlıq qazana bilərik.
Addım 6
Qabların, döşəmənin və ya adi nəm təmizliyin yuyulması sakitləşməyə kömək edəcəkdir.
