Vərdiş bizim üçün ikinci təbiətdir. Və öz vərdişlərinizi dəyişdirirsinizsə, özünüzü və nəticədə həyatınızı dəyişdirmək mümkündür. Depressiya və gündəlik qaydalarla.
Təlimat
Addım 1
Gündəlik etdiyiniz işlərin siyahısını yaradın və şüurlu şəkildə dəyişdirməyə başlayın. Müxtəlif vaxtlarda qalxıb yatmaq olar. Menyunuzu həmişəki kimi hazırlayın - səhər qəhvə əvəzinə çay içməyə çalışın və ya gecə çay əvəzinə qıcqırdılmış bişmiş süd için. Evdən işə və geriyə marşrutunuzu dəyişdirməyə çalışın. Bir sərgiyə gedin, iş günləri dostları ilə görüşün və ya sadəcə bir kafedə oturun.
Addım 2
Səhər və axşam öz sevgilinizi tez-tez öpün. Bu şəkildə həssas duyğularınızı və hisslərinizi nümayiş etdirəcəksiniz və bununla da birliyinizi gücləndirəcəksiniz.
Addım 3
Düzgün yemək lazımdır. Bu sağlam vərdiş gələcək illər ərzində forma və əhval-ruhiyyənizi qoruyacaq.
Addım 4
İnsanlara yaxşılıq et. Bunun üçün milyoner olmaq və bir xeyriyyə fondu yaratmaq lazım deyil. Sadəcə ehtiyac duyanlara kömək edin, o cümlədən bu ilk baxışda əhəmiyyətsiz kimi görünə bilər. Unutmamalıyıq ki, yaxşılıq etdikdən sonra özünüz üçün yaxşı işlər görmüsünüz.
Addım 5
İdmanla məşğul olun. Özünüzü əla vəziyyətdə saxlamalı və həmişə yaxşı vəziyyətdə olmalısınız. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün bir fitness mərkəzinə abunə almaq lazım deyil, evdə bir idman zalı inşa edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün bir atlama ipi, yoga döşəyi, fitbol və s.
Addım 6
Hal hazırda gündəlik olaraq olan məbləğin onda birini ayırmağa çalışın. Kiçik bir büdcədə belə bu vərdiş bəhrəsini verəcəkdir. Bir siyahı ilə alış-veriş edərkən bu taktika büdcənizin yüzdə 30-a qədər qənaət edəcəkdir.
Addım 7
Dostlarınızla daha tez-tez ünsiyyət qurmalısınız. Hər bir insanın özü üçün vacib və maraqlı bir sıra tanışları var. Səmimi bir görüşməklə bunu daha tez-tez göstərin. Sizin üçün xoş və mehriban bir ənənəyə çevrilsin.
