Yeni il tətilində sehrli bir şey var. Xəyal qurmaq və yaxın 365 gündə ən çox sevilənlərin həyata keçəcəyinə inanmaq istərdim. Buna baxmayaraq, baş köhnə təcrübə və problemlərlə məşğul olduğundan bəzi arzuları və istəkləri reallaşdırmaq çətindir.
Nə qədər paradoksal səslənsə də, yeni il tətilləri stresli ola bilər. Gündəlik rejimin pozulması, pəhrizdəki dəyişiklik, fiziki yorğunluq təzyiqçi düşüncələrin təxribatçılarıdır. Ancaq deyildiyi kimi: "Odsuz tüstü olmaz". Keçmişlə bağlı üzücü düşüncələr sizi ziyarət etməyə başlamışdısa, buna görə bir zaman onları boğmağa çalışdınız. Buna görə planlar qurmadan əvvəl geriyə baxın. Sizə ən çox məyus olanı görün, hansı səhvlərə yol verdiniz. Bu yükdən qurtulmağın vaxtı gəldi.
Hamısını xatırlayın
Xatırladaq ki, il boyu depressiyaya düşmüş, narahat olmuş, incidilmiş və ya xarab olmuşdunuz. Hər bir vəziyyəti zehni olaraq yenidən keçin və indi hansı hissləri yaşadığınızı hiss edin. Axı, bəzi hissləri özünüzə də etiraf edə bilməməyiniz də olur - ən yaxşı dostunuzu qısqanırsınız, ananızdan inciyirsiniz və övladınıza əsəbiləşirsiniz. Özünüzə qarşı dürüst olun. Bastırılmış hisslər gec-tez başlayacaq.
Təcrübəni əhatə edin
Özünüzü bir yazıçı kimi təsəvvür edin. Bir kağız götürün və keçən il bütün hadisələri təsvir edən bio yazmağa başlayın. Çətin anlardan da bəhs edilməlidir, çünki bu, yenə də əldə etdiyiniz bir təcrübədir. Bəzi hadisələr sizin müdaxiləniz olmadan baş verdi, amma bir yerdə ciddi səhvlər etdiniz. Onları Həyat hekayənizin bir hissəsi kimi qəbul edin.
Artıqlarını tapın
İtkilər və uğursuzluqlar insanı daha da gücləndirir və onun üçün yeni imkanlar açır. Bu həmişə dərhal aydın olmasa da. Ancaq çox tənbəl deyilsinizsə və ətrafınıza baxırsınızsa, problemlərin gözlənilməz həll yolları və yeni marşrutlar görəcəksiniz. Bunu kəşf edən kimi dərhal motivasiya və güc olacaqdır. Küsmədən və peşman olmadan maraqlı, doyumlu bir həyata keçmək istəyəcəksiniz.
Özünüzdən üzr istəyin
Buraxılmış fürsətlər və səhvlər üçün özünüzü bağışlayın. Nə qədər ki, özünü döyürsən, həyat səndən keçir. Nə oldu. Həyatda qazandığı təcrübəni öz xeyirlərinə istifadə etmək hər bir insanın gücündədir.
Özünüzü çəkin
Həssas gündəlik qaydalarınızı qorumağa və yeməklərinizi tarazlaşdırmağa çalışın. Şirin və yağlı qidaların qəbulunu normallaşdırın. Enerji və soda minimuma endirin. Günortaya qədər yatmamağa çalışın, əks halda daha yorğun hiss edəcəksiniz. Batareyanızı doldurmaq və yeni təəssüratlar əldə etmək üçün gəzintiyə çıxın. Ancaq alış-veriş deyil, parklar. Xizək sürmək, buz pateni, cheesecake. Dostlarınızla qartopu oynayın, bir qar adamı edin və ya bir qar mələyi yaradın. Nə vaxt ki, indi olmasın və bütün küskünlükləri və peşmanlıqları buraxsın.
