Ümidsiz bir insanın vəziyyətinin təsviri. Bunun baş verməsinin əsas səbəbləri. bu vəziyyətlə əlaqəli effektiv metodlar və mümkün profilaktik tədbirlər.
İnsanların həyatda problemlərlə və maneələrlə qarşılaşması adi haldır. Bəziləri müvəffəqiyyətlə öhdəsindən gəlir və ya ortaya çıxdıqca problemlərin öhdəsindən gəlməklə onları görməməzliyə vurmağa çalışır. Ancaq bir insan problemlərdən qurtulmağa çalışırsa və onu yeni bir qüvvə ilə boğursa, psixoloji cəhətdən ümidsizlik adlı xoşagəlməz bir vəziyyətə girə bilər. İnkişaf etmiş hallarda, depressiyaya düşməyə meyllidir.
Ümidsizliyin səbəbləri
Bir insanın çıxılmaz vəziyyətə düşməsinin müəyyən səbəbləri var. Ən ümumi:
- Bədbin münasibət.
- Problemlərlə qarşılaşa bilməmək.
- İradənin olmaması və ya zəif inkişaf.
- Özünə yazığım gəlir.
Bu vəziyyətlər yalnız psixoloji dağıntılara yol açmır, həm də insanı kritik bir nöqtəyə gətirə bilər. Psixoloqlar qeyd etdilər ki, özünütənqid, şübhə, həddindən artıq təvazökarlığa meylli insanlar daha çox ümidsizliyə qapılırlar. Bu insanlar bədəndə yığılaraq tədricən stresə gətirib çıxaran öz hiss və duyğularını necə düzgün bir şəkildə ifadə edəcəklərini bilmirlər.
Bu vəziyyətləri özünüzdə basmağı öyrənirsinizsə, bəzi xoşagəlməz xəstəliklər kimi ümidsizlikdən birdəfəlik qurtula bilərsiniz. Bunun üçün bəzi insanların bir psixoloq və psixoterapevtin köməyinə ehtiyacları ola bilər, ancaq ümidsizlikdən təkbaşına qurtulmağa çalışa bilərsiniz.
Nəzarət metodları və qarşısının alınması
Mübarizə başlamazdan əvvəl, şəxsin özünün belə bir vəziyyətdə olmağı sevib sevmədiyi barədə sual verilməlidir. Cavab mənfi olarsa, insan həyat vəziyyətini dəyişdirmək istəyir.
İlk səbəbdən başlamaq lazımdır - pessimizm. Hər şeyə müsbət baxmaq bacarığı insanı qiyamət hissindən azad edir. Həyatda problemlər olsa da, yaxşı bir əhval-ruhiyyəyə sahib olsanız da, onların öhdəsindən gəlmək çox asandır. Çətin həyat vəziyyətlərinin öhdəsindən gələ bilməməsi də vəziyyəti daha da gərginləşdirir. Problemlərin insanı həyatı boyu müşayiət etdiyini burada öyrənmək vacibdir. Və bu yalnız adi insanlara deyil, ictimai xadimlərə də aiddir. Problemlərə müdriklik və həyat təcrübəsi verən dərslər kimi yanaşmaq lazımdır.
İradənin olmaması çox vaxt ümidsizliyə səbəb olur. Bəzən bir insan sadəcə bilinməyənlərdən qorxaraq inkişafa doğru addım atmaqdan qorxur. İşlərin pisləşəcəyindən qorxa bilər. Ancaq əslində ümidsizliyin başlamasından daha pis bir şey yoxdur, buna görə dəyişiklikdən qorxmamalısınız. Həddindən artıq özünə heyf və eqoistlik ümidsizliyə səbəb olur. Burada, ilk növbədə özünüzə olan münasibəti dəyişdirmək lazımdır. Öz çatışmazlıqlarınızı görmək və etiraf etmək vacibdir, onda başqalarının münasibəti yaxşılığa doğru dəyişəcəkdir.
Ümidsizlik insanı yığılmış problemlər üzündən deyil, özünə, həyata və başqalarına qarşı yanlış münasibətdən boğmağa başlayır. Bir insan çatışmazlıqlarını anlayaraq yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayarsa, həyatının o qədər də pis olmadığı onun üçün aydın olacaqdır. Və bu ümidsizlik üçün ən yaxşı vasitədir.
