Həyata yenidən başlamaq bir növ sənətdir və hər şey yaxşı olanda da onu mənimsəməyə dəyər. Psixoloqların fikrincə, qırx il, əksər hallarda orta yaş böhranı ilə əlaqəli bir mərhələdir. Bu, “həyata sıfırdan başlamaq” sənətinə yiyələnməyin hər zamankindən daha vacib olduğu çətin bir zamandır.
Təlimat
Addım 1
Bir qayda olaraq, ölü nöqtədən çıxmaq lazım olduğunda keçmişin dağıntıları üzərində yenidən yaşamağa başlamalısınız. Qırx il özünü yenidən qiymətləndirmə yaşıdır. Xülasə etmək, uğursuzluqları və uğurları, qazanc və itkiləri saymaq, ailədə və işdə yerinə yetirmə dövrü. Və belə bir "reviziya" xəyal qırıqlığı ilə bitərsə, ümidsiz olma. Beləliklə, "Moskva göz yaşlarına inanmır" - "Qırxda həyat yeni başlayır" filmindəki aforizmi xatırlamağın vaxtı gəldi.
Addım 2
Özünüzdə dəyişiklik etməklə başlayın. Əvvəlcə özünüzə yazığınız gəlmir və onların çoxunun olduğunu düşünməyi dayandırın, buna görə istedadlarınız və problemlərinizlə heç kimə ehtiyacınız yoxdur. İki nəfər eyni deyil. Özünüz üçün maraqlı olmayana qədər sizə tələbat yoxdur. Bu səbəbdən şübhələrdən uzaq, nikbinlik və pozitif düşüncə köməyə çevrilməlidir.
Addım 3
Atallığı və daxili yorğunluğu məğlub edin, istək və həvəs hiss edin. Ruhun yaşı yoxdur və qırx yaşlı bir insanda hələ gəncdir. Ancaq bədən yaşlanmağa meyllidir. Bu prosesi yavaşlatmaq üçün idmanla məşğul olun, yoga qrupuna qoşulun, aktiv bir həyat tərzi sürün, hər gün yükü artırın. Bu, özünüzü daimi tonda saxlamağa deyil, həm də öz uğursuzluğunuz və ya qocalığınıza yaxınlaşmağınızla bağlı kədərli düşüncələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. "Sağlam düşüncə sağlam bədəndədir" müdrik kəlamını xatırlayın.
Addım 4
Pis vərdişlərdən imtina edin (varsa). Və qürur hissi: "Mən hər şeyi edə bilərəm!" bütün çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Addım 5
Sevdiyiniz xəyallardan heç olmasa birini gerçəkləşdirdiyinizə əmin olun. Məsələn, Çin dilini öyrənin, sürməyi öyrənin və ya Venesiyanı ziyarət edin. Bu, yalnız sizi ruhlandıracaq və zövq vermir, eyni maraqları olan yeni dostlar tapmağa kömək edəcəkdir.
Addım 6
Problemlərə və ya xəstəliklərə fikir verməyin. Özünüzə və həyatınızın keyfiyyətinə diqqət yetirin. Depressiyaya yox deyin. Və ən əsası - unutmayın ki, yalnız bir həyatınız var, başqa bir həyatınız olmayacaq. Və yalnız özünüz onun yaradıcısı ola bilərsiniz.
