Yanlış ayağa qalxdıq, heç bir şey istəmirəm, hər şey bezdiricidir, hər şey zülmkardır və ya kiçik problemlər var … Pis əhvalın fərqli kökləri var. Ancaq təhqir edən nədir, çox vaxt əhval-ruhiyyə heç bir səbəb olmadan sıfırdan düşür. Əlbətdə ki, bu problemin yeganə həlli yoxdur, ancaq yalnız bir şey aydındır - tətil təşkil etməliyik!
Təlimat
Addım 1
Özünüzü ruhlandırmaq üçün tənbəllik tətili təşkil etməlisiniz. Bir saat, bir gün, hətta bir neçə gün heç nə etməyin! Bəlkə yalnız yorğunluq yığmısınız. Kifayət qədər yatın, yorğun əllərinizə və hər cür düşüncədən yorulmuş başınıza istirahət verin.
Addım 2
Pis əhval-ruhiyyəni həll etməyin xoş yollarından biri qarın tətili ola bilər. Çiyələk və şokolad ilə nəhəng bir dondurma qabı sizə böyük bir doza müsbət əlavə edəcəkdir.
Addım 3
Hər hansı bir fiziki fəaliyyət canlılığı əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Velosiped sürün, sevdiyiniz musiqilərə rəqs edin. Unutmayın, bəlkə də uşaq vaxtı bir növ idmanla məşğul olmusunuz. Yenidən başlayın və canlılıq dalğası hiss edəcəksiniz. Psixoloji problemlər asanlıqla arxa plana keçəcək.
Addım 4
Fürsətiniz varsa, boş yerə tətil təşkil edə bilərsiniz. Bütün dünyadakı qadınlar lazımlı və ya o qədər də yaxşı olmayan alış-veriş etməklə necə ruhlanacaqlarını bilirlər. Bahalı ayaqqabı və ya qızıl zəncir almaq məcburiyyətində deyilsiniz. Bir düz xoş xırda şey ala bilərsiniz - həsrət və kədər sizi tərk edəcəkdir.
Addım 5
Bütün nənələrinizə məktublar yazın, valideynlərinizə və ya çoxdan unudulmuş dostlarınıza zəng edin, şeyləri uşaq evinə aparın. İnsanlara istilik vermək üçün bir çox yol var. Və heyrətləndirici bir xüsusiyyəti var - həmişə beş qat həcmdə qayıtmaq.
Addım 6
Nəticədə hər bir insan pis əhval-ruhiyyəni necə həll edəcəyini tapır və buna baxmayaraq hər kəs üçün bir sirr var - pis əhval-ruhiyyə ən çox düşüncələrimizdən asılıdır. Onlardan qurtulmağa çalışın, beləliklə dinclik və harmoniya tapa bilərsiniz.
