Sənə elə gəlir ki, bütün dünya səndən şübhələnir, sən özünə inamsız, şübhəli, davamlı gərginsən və hətta əsəbiləşirsən?! Asanlıqla əsəbləşirsiniz və sizinlə əlaqəli vəziyyətlərdə duygusal olaraq çox qarışıqsınız? Niyə bu baş verir, axı heç kim bilərəkdən sizə zərər vermək istəmir?!
Hər kəsə və hər zaman bir şeyə dəyər olduğunuzu, layiq olduğunuzu və daha çoxuna layiq olduğunuzu sübut edirsinizsə, kilolu olmaq probleminiz varsa, "ağır" olmaq istədiyiniz üçün = hər kəsə görünən, zaman zaman düşüncələr dünyadakı varlığınızın mənasızlığı barədə düşünün və onlardan sonra intihar haqqında düşüncələr, eləcə də MMPI testindən istifadə edərək psixoterapevta müraciət edərkən yüksək bir fəlakət dərəcəsinə sahibsiniz və bundan sonra özünüz və başqaları üçün şişirdilmiş tələblər var (mükəmməllik), demək olar ki, 100% inamla ailənizdə istənməyən bir uşaq olduğunuzu söyləyə bilərsiniz. Ananız bir məqsəd güdərək hamilə qaldı (məsələn, atanız onunla evlənsin) və ya sadəcə “uçdu” və yaxın birisi onu dayandırana qədər dəfələrlə abort barədə düşündü (və ya bəlkə də artıq gec idi abort etdirmək).
Çox vaxt oxşar simptomları olan insanlar (buna belə deyək) üzlərində kədərli bir ifadə var, tez-tez depressiyaya düşür, şüursuzca hər zaman tələb etdikləri valideynləri ilə çətin bir münasibət qururlar, onsuz da böyüklər, sevgi, və hər zaman bununla razı deyillər, başqaları ilə münasibətlər qurmaq çox çətindir (xüsusən əks cinslə), çünki bu sevgini də çaşqınlıqla digər insanlardan tələb edirlər, sadəcə şübhə etməklə yollarını azdırmaq çox asandır. əhəmiyyəti və ya etdiklərinin və ya dediklərinin keyfiyyəti.
Bu təsvirdə özünüzü tanıyırsınızsa nə etməli?!
Əvvəlcə valideynlərinizdən indiki vaxtda ala bilmədiyiniz sevginin hələ də mümkün olmayacağını qəbul etməlisiniz. Bunun səbəbi bir çox səbəbə görədir: uşaqlıqda, çox uzaq və dərin bir keçmişdə qalmısan və o məhəbbəti (valideynlər və məsələn, 6 yaşlı uşaq arasındakı sevgi) istəyirsən. Ancaq bu sevgi getdi, çünki böyüdün və valideynləriniz qocaldı. Və böyük ehtimalla bir vaxtlar səni sevmədiklərini heç vaxt etiraf etməyəcəklər. Tamamilə əksinə - tam əksini deyəcəklər. Bir sözlə, indiki vaxtda olanda geriyə baxmamalısan. Gələcəyə baxsanız yaxşıdır.
İkincisi, daxili uşağınızı böyütməlisiniz. Unutmayın ki, Bernə görə hər insanda üç şəxsiyyət vəziyyəti var: Valideyn, Yetkin və Uşaq. Zamanın istənilən anında özümüzü bu vəziyyətlərdən birində tapırıq (verilmiş anda bizim üçün ən əlverişli vəziyyətdə). Buna görə, kimsə bizdən hər dəfə şübhələnəndə və ya bizi sevməyəndə (bizə elə gəlir), incik və qəzəbli bir uşağa düşərik. Valideynin vəziyyəti kimi Uşağın vəziyyəti sağlam deyil. Bir uşağın həyatdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlməsi çətindir, daim kənar yardımlara müraciət etməlidir. Halbuki Yetkin, başqalarının tənqidlərini "rasional olaraq" qəbul edə bilər, eyni zamanda ona ünvanlanan ifadələrin "qanuniliyini" qiymətləndirir və öz tərəfinə qalır.
Üçüncüsü, hər hansı bir səbəbdən özünüzü dəyərdən salmağı dayandırın (bunu hər kəs kimsə sizə şübhə edəndə edirsiniz). Sən dəyərlisən, həyatın bu dünyadakı ən qiymətli şeydir. Yəqin ki, müəyyən irəliləyiş əldə etmisiniz. Geriyə baxın və faktlara baxın. Məktəbi, kolleci bitirmisən, işə düzəlmisən, xarici dil öyrənmisən. Artıq özünlə fəxr etmək üçün bir səbəbin var. Sizə elə gəlir ki, “heç bir şey haqqında” və “hər kəsdə var” kimi görünsə də. Hərkəs deyil. Özünüzü qiymətləndirin, özünüzü sevin. Özünüzü sevmirsinizsə, başqaları sizi necə sevə bilər?!
Dördüncüsü, mübarizə apar. Bunu necə edəcəyinizi onsuz da bilirsiniz ("istənməyən hamiləlik" dən keçib bu dünyaya gələndə). Dırmaşmaq. İnsanın yalnız iki yolu var: yuxarı və aşağı. Yıxılmaq üçün gərginləşməyə belə ehtiyac yoxdur, amma dırmaşmaq o qədər də asan deyil. Bunun üçün bacarıq, iradə, səbr və əzm lazımdır. Nəhayət, həmişə boğulmağa vaxtınız olacaq, ancaq yalnız bir neçəsi “qaymaqdan yağı pəncələrinizlə döyə bilər”. Bütün dünyaya və özünüzə ilk növbədə sübut edin ki, siz yalnızsınız, günəşdə yer üçün ilk iddiaçı sizsiniz.
