Həyat keyfiyyəti, həyat səviyyəsindən bir qədər daha geniş bir anlayışdır. Buraya çox fərqli amillər daxildir. Dünya Səhiyyə Təşkilatı dünyanın müxtəlif yerlərində həyat keyfiyyətini araşdırır və faktorları 6 əsas qrupa ayırmağı təklif edir.
Təlimat
Addım 1
Həyatın fiziki keyfiyyətini yaxşılaşdırın. Gündə ən azı 8 saat yatın, daha çox istirahət edin, stresli vəziyyətlərdən çəkinməyə çalışın. Pəhrizinizi tarazlaşdırın, idman edin və lazım gələrsə vaxtında həkimə müraciət edin.
Addım 2
Psixoloji amillərə diqqət yetirin. Mənfi emosiyalardan çəkinməyə çalışın. Özünü inkişaf etdir, yaddaş və düşüncə inkişaf etdir. Mədəni səviyyənizi yaxşılaşdırmağa çalışın - daha çox kitab oxuyun, muzey və sərgiləri ziyarət edin, teatra gedin, musiqi dinləyin. Konsentrasiyanızı öyrədin.
Addım 3
Vəziyyətlərinizdən asılı olmayaraq çalışın. Müstəqillik səviyyəsi həyat keyfiyyətini qiymətləndirmək üçün digər vacib amildir. Buraya iş, pis vərdişlər, narkotik və müalicə daxil olmaqla hər cür bağımlılıq daxildir.
Addım 4
Cəmiyyətdə özünüzü yaxşılaşdırmaqda iştirak edin. Şəxsi münasibətlər qurun. Cəmiyyətdə sizə yaxın olan bir yer tutmağa çalışın. Romantik və cinsi münasibətləri arxa plana atmayın, çünki bunlar da həyat keyfiyyətinin vacib bir hissəsidir. Münaqişələrdən çəkinin.
Addım 5
Yaşadığınız mühiti izləyin. Bəlkə də bu amil ən azından insanın istəyindən asılıdır. Buraya ekologiya və siyasi mühit, təhsil və tibb səviyyəsi daxildir. Buraya iqtisadi vəziyyət və məlumatların mövcudluğu da daxildir. Bu parametrlər sizə uyğun deyilsə, yeganə çıxış yolu yaşayış yerinizi daha firavan bir yerə dəyişdirməkdir.
Addım 6
Mənəvi inkişafla məşğul olun. Şəxsi inanclarınızı formalaşdırın, mənəvi cəhətdən zənginləşdirən və inkişaf etdirən şeyləri tapın. Din, tədris, sənət və s. Ola bilər.
Addım 7
Sonda yalnız İrlandiyaya köçə bilərsiniz. 2005-ci il üçün Economist Intelligence Unit-ə görə ən yüksək həyat keyfiyyəti bu ölkədədir.
