Qədim sivilizasiyaların nümayəndələri xəyalların yozumunda ixtisaslaşmışlar. Qədim Yunan kahinləri, bir insanın həyatındakı əhəmiyyətli hadisələri xəyallar əsasında təxmin edə bilirdilər və tez-tez bir xəyalda tanrılara ünvanladıqları suallara cavab alırdılar. Bir çox xalqın təcrübəsi müasir yuxu kitablarında toplanır, lakin fərqli mənbələr eyni yuxu üçün ziddiyyətli izahlar verir. Psixoloqlar xəyal kitablarının tövsiyələrini qətiyyən dinləməməyi, daxili səsə müraciət etməyi tövsiyə edirlər.
Təlimat
Addım 1
Xəyal kitablarının eyni xəyalın müxtəlif təfsirlərini verməsi, tərcüməçilər tərəfindən verilən məlumatların etibarlılığı ilə bağlı şübhələrə səbəb olur. Peşəkar psixoloqlar tərəfindən aparılan uzunmüddətli yuxu işləri, gecə göründüyü şəkillərin mənasına fərqli bir bucaqdan yanaşmağı mümkün etdi. İnsanların bilinçaltı sahəsindəki mütəxəssisləri müəyyən bir xəyalı izah etmək üçün aşağıdakı məqamlara diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər: Bu məsələdə əsas şey yuxu zamanı duyğu və hisslərdir. Məsələn, yöndəmsizlik və ya utanc hissi tez-tez bəzi çətinliklər, xoşagəlməz hadisələr vəd edir. Eyni zamanda, əgər yatan insana sevinc, xoşbəxtlik hissləri yoldaşlıq edirdisə, gələcək ona çox müsbət məqam gətirəcəkdir.
Addım 2
Rəng sxeminə, həmçinin şəkillərin aydınlığına diqqət yetirin. Məlumatın yalnız yuxuda aydın görünən və ya eşidilən obyektlər və ya hadisələr tərəfindən aparıldığına inanılır.
Addım 3
Gördüyünüz bütün xəyalları qeyd etdiyiniz bir yuxu gündəliyi tutun və sonra onları reallıq hadisələri ilə əlaqələndirməyə çalışın. Beləliklə, qədim misirlilərin tərcüməçilərindən daha etibarlı olacaq fərdi bir yuxu kitabı tərtib ediləcəkdir.
Addım 4
Bir yuxuda və ya başqa bir xoşagəlməz hadisədə görünən partlayışın nə demək olduğunu anlamağa çalışmayın. Psixoloqlar qeyd edirlər ki, tez-tez kabuslar qorxunc hadisələri ümumiyyətlə proqnozlaşdırmır, əksinə beynin gün ərzində aldığı streslərə elementar reaksiyalardır. İşlənmiş məlumatlar şok vəziyyətlərə çevrilir, yuxuda bir insanın gerçəklik hadisələrinə uyğunlaşdığını yaşayır.
Addım 5
Xəyallarınıza gəldikdə, yavaş yuxu mərhələsində insan beyninin qavrayış orqanları: səslər, qoxular, toxunuşdan gələn məlumatları qavrayıb yuxular şəklində əks etdirdiyini unutma. Məsələn, bir insan çox isti olduğu bir otaqda yatırsa, səhra, qızmar günəş və susuzluğu xəyal edə bilər. Üstəlik, bu yuxu tamamilə heç bir məna daşımayacaqdır.
