"Səhər axşamdan daha ağıllıdır". Bu köhnə rus atalar sözünün təfsiri budur ki, insan qərarı bilərəkdən səhərə qədər təzə bir zehinlə hər şeyin daha aydın və qəti olacağına ümid edərək qərarı səhərə qədər təxirə salsın. Qərar öz-özünə gələcək! Ancaq doğrudur … Düşünürəm ki, hər kəs qərar qəbul etmə yükünü yaşadı. Həyatımda ən azı bir dəfə, bəlkə də bir dəfədən çox öz-özümə dedim: "Rüzgarla Gone" filmindəki Scarlett O'Hara kimi "sabah düşünəcəyəm". Səhərlər, sehr kimi sanki ya problem bu qədər kəskinləşdi, yoxsa həll yolu özü tapıldı, yoxsa lazımlı insanlar tapıldı … Paradoks? Necə olur, təxminən səkkiz saat və dünya tanınmaz dərəcədə dəyişir?
Və yalnız xarici dünya deyil …
Yuxu bir insan üçün vacib bir funksiyaya sahibdir. Bir tərəfdən insan bədəni fiziki olaraq istirahət edir, əzələlər rahatlayır, ürək dərəcəsi və tənəffüs sürəti azalır. Digər tərəfdən, insan beynində zehni prosesləri "tənzimləmək" üçün nəhəng hərəkətlər baş verir. Bir xəyalda daxili qarşıdurmaları həll edirik. Məsələn, istəklərimizin boğulduğu (vicdanla məşğul olan) hər hansı bir ziddiyyətli hiss, ahi-qorxu.
Oyandıqda dünənki sualların cavabının niyə tapıldığını anlamırıq. Xəyallarımızda əvvəlki problemin hər zaman aydın bir həlli yoxdur. Dolayı yolla həll olunur. Aktyorlar və problemin özü dəyişdirilə bilər, amma nəticədə "voila" və problem həll olunur!
Həyatımızın üçdə birini yuxuda yaşayırıq. Bu şəkildə, oyanış zamanı həll edilə bilməyən bütün problemlərin həll edilməsi. Yuxu bizi həm fiziki, həm də zehni enerji ilə doldurur.
Yuxu çatışmazlığı insan orqanizminin tükənməsinə səbəb olur. Heyvanlar üzərində aparılan təcrübələr göstərir ki, heyvana müəyyən bir müddət yatmağa icazə verilmirsə, eyni zamanda qida və su ilə məhdudlaşmırsa, heyvan ölür. Eyni bir insanın başına gəlir.
Gücünü artırmaq üçün bir insana nə qədər yuxu lazımdır? Bu fərdi. İnsanların yuxu üçün fərqli ehtiyacları var. Həm də bu ehtiyac oyaqlığın emosional doymasından asılıdır. İnsanın bir gündə nə qədər çox hadisəsi olursa, yuxusu o qədər uzun olmalıdır. Yeri gəlmişkən, bu insanlar yuxu dövründə xəyalların zənginliyini qeyd edə bilərlər.
İnsanı yuxudan sonra enerji və qüvvə ilə doldurmağa kömək edən ecazkar bir öz-özünə hipnoz üsulu var. Tez-tez, yuxuya getmədən əvvəl, "yaşadığı gün" adlı bir filmə baxırıq, bu avtomatik olaraq baş verir. Bəzən ağrılı olur, çünki bu vəziyyət yuxuya getməyimizə mane olur. Davranışımızı, sözlərimizi, düşüncələrimizi, hadisələrimizi təhlil edirik. Psixologiyada bu hala trans deyilir. Və əgər bu zaman keçmişlə bağlı düşüncəmizi düşüncələrlə əvəz etsək: beyninizə istirahətə (indi) və güclü oyaqlığa (sonra) psixoloji münasibət göndərəcəksiniz.
Bəzi "texniki" səbəblərdən probleminiz yuxu zamanı həll olunmasa da, asanlıqla reallıqda həll edə bilərsiniz!
