Təmiz həyat tərzi fiziki və mənəvi təmizlik deməkdir. Kir və mənfilikləri məkanınızdan, düşüncələrinizdən təmizləyin - barışığa nail olmağın, həqiqi hədəf və arzularınızı həyata keçirməyin yeganə yoludur. Bu yazıda təmizliyin həyatımıza necə təsir etdiyindən ətraflı danışacağıq.
Gələcəyimiz, qazandığımız uğurlar daha çox məkanın gigiyenasından asılıdır. Özünüzü və reallığınızı qiymətləndirmək, hər vasitə ilə qorumaq lazımdır. Gündəlik duş, təzə çarşaflar, evdə və işdə sifariş - bütün bunlar xoşbəxtlik və harmoniya yolundakı ən vacib addımlardan biridir.
Evdə təmizlik
Təmiz həyat tərzi evinizdəki bütün otaqları təmiz saxlamaq deməkdir. Marie Kondoya görə, müntəzəm təmizlənmə həyatı yaxşılığa doğru dəyişə bilər və uğurlar cəlb edə bilər.
Dağınıqlıq mənfi təsir göstərir.
- Konsentrasiya əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Beyin məlumatların işlənməsini dayandırır, çünki əhəmiyyətsiz şeylərə, yerində olmayan şeylərə diqqət ayırır. Və lazımi əşyanı tapmaq üçün çox səy sərf etməlisiniz.
- Dağınıqlıq bizi əsəbiləşdirir. Araşdırmalar yuyulmamış maddələrin və dağınıq maddələrin kortizol səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını göstərdi.
- Bozukluk, gecikmiş həyat sindromunun səbəblərindən biridir.
- Şkafların tozunu silməsəniz, toz gənələrinin görünməsini gözləyə bilərsiniz. Bunlar öz növbəsində allergiyaya və ya astma hücumlarına səbəb ola bilər.
- Dağınıqlıq nizamlı olaraq stres yaşamağımıza səbəb olur. Və bu, öz növbəsində, kilo almağa səbəb ola bilər.
Evinizi təmiz saxlamaq vacibdir. Dağınıqlıq bizi tez-tez hirsli və əsəbi edir, bu da uğur və xoşbəxtliyimizə müsbət təsir göstərmir.
İş yerində təmizlik
Mütəmadi olaraq təmizlənməsi lazım olan yalnız ev deyil. Çox vaxtımızı işdə keçiririk. Və məhsuldarlığımız iş yerinin vəziyyətindən asılıdır.
Bir müdirsinizsə, komandadakı münasibətlərin təmiz olduğundan əmin olmalısınız. Şirkətin gəlirliliyi bundan asılıdır. Hər bir işçi həmkarlarına nifrət etmədən bir komandada işləyə bilməlidir. Komanda ruhu şirkətin uğur qazanmasında çox vacib rol oynayır.
Ətrafdakı təmizlik
Həyatımız dost olduğumuz və ünsiyyət qurduğumuz ətrafdakı insanların növündən asılıdır. Buna görə zəhərli insanlardan və enerji vampirlərindən qurtulmaq lazımdır.
Ətrafınızı yenidən təyin edin. Qarşıya qoyulmuş hədəflərə çatmağa, xəyalları reallaşdırmağa kömək edənlərlə ünsiyyət qurmaq arzu edilir. Biri sizi aşağı çəkirsə və onunla ünsiyyət müsbət emosiyalar gətirmirsə, ən yaxşısı bu insanla vidalaşmaqdır.
Ətrafınızı dəyişdirməklə həyatınızı dəyişdirirsiniz.
Düşüncələrin saflığı
Həyatımız nə düşündüyümüzdən və hansı inanclara güvəndiyimizdən asılıdır. Həyatın bütün sahələri mənfi düşüncədən təsirlənir. Məhdud inanclar həyatdan zövq almağın qarşısını alır. Buna görə düşüncələrinizi izləməyi və həyatınıza müdaxilə edənlərdən qurtulmağı öyrənməlisiniz.
Saxta inanclar sizi müvəffəq olmaqdan saxlayır. Demək olar ki, bütün insanlar xəyallarda yaşayırlar. Bəzən əslində olmayan şeylərə inanırıq. Məsələn, 50 yaşınız varsa bu müvəffəqiyyət əldə edilə bilməz. Və ya geniş bir sümüyün kilo verməyimizə mane olması.
Tənqid yalan inanclardan qurtulmanıza kömək edə bilər. Hər bir ifadəyə şübhə edərək, həqiqətə necə uyğun olduğunu sınayırsınız. İnanclarımızı dəyişdirmək çətindir, çünki onları hiss etmirik. Buna görə, ilk növbədə onları görməyi öyrənməlisiniz. Çətindir, amma buna dəyər.
İdmanla məşğul olmağa başlayın, müntəzəm olaraq düşünün, daha tez-tez təmiz havada gəzin, daha çox gülümsəyin - bütün bunlar düşüncələrinizdəki zibildən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Yalan inancları təkbaşına müəyyənləşdirmək mümkün deyilsə, psixoloqa müraciət etmək məsləhətdir.
Yeməkdə təmizlik
- İşlənmiş və zərif qidalardan çəkinin. Boya və ləzzət artırıcı maddələr olan hər şey pəhrizdən xaric edilməlidir. Yarımfabrikatlardan, zərif şəkərdən, xörək duzundan, süni tatlandırıcılardan imtina etmək lazımdır. Etiketləri diqqətlə oxuyun.
- Pəhrizinizə daha çox təzə tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq əlavə edin. Təbii məhsullar almağa çalışın.
- Gündə 5-6 dəfə yeyin (üç əsas yemək və 2-3 qəlyanaltı). Özünüzü çox keçməyin. Bu həzm və maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərir.
- Bol su için.
- Yemək yeyərkən tələskənlik olmamalıdır. Şüurlu, yavaş-yavaş yeyin, yeməyin prosesini və dadını hiss edə bilərsiniz.
