Hər il, hər an kimi, çox xüsusi və vacibdir. Və artıq noyabr ayının sonunda bir az kədərlənməyə başlayırıq, yüngül bir melankoli görünür və hər dəfə zamanın necə sürətlə getdiyinə təəccüblənirik.
YAZ VERMƏK NİYƏ Vacibdir
İlin sonunda özümüzə suallar verməyə başlayırıq, hər şeyi edə bildimmi? Hər şeyi istədiyiniz kimi etdiniz? Axı bu il bir daha olmayacaq, yəni özümüzü təkrarlamayacağıq.
Ən maraqlı nə olduğunu bilirsinizmi? Artıq bu il yanvarın 1-də oyanan insan olmamağınız. Yeni vərdişlər və bacarıqlara yiyələnmisiniz, dünyaya fərqli baxmağa başlamısınız, bəlkə də mühitiniz dəyişdi və yeni anlayışlarla doldunuz.
Beləliklə, cəsarətlə dünyamıza qərq olaq, bir az düşünək, bizə nə güc verdiyini və əksinə, harada sərf etdiyimizi başa düşək.
Əlbətdə ki, ideal olaraq, ümumiləşdirmək üçün, bu il üçün Yeni il tətillərində yazdığınız bir plana sahib olmalısınız və yalnız ona baxmaq lazımdır. Əgər sizdə yoxdursa, gəlin yaddaşdan tərcümeyi-hal hazırlayaq. Növbəti il üçün xəyallarımız üçün mütləq bir plan hazırlayacağıq, amma bu barədə daha sonra.
İLİN XÜLASƏSİ
İlin nəticələrini yekunlaşdırdıqda Yeni ildə nəyi götürəcəyimizi, nəyi dəyişəcəyimizi və köhnədə nəyi tamamilə tərk edəcəyimizi anlaya bilərik. Bu, bizi xoş və çox hadisələrə qaytaracaq, lakin irəliyə böyük bir təkan verəcək, bu dəqiqə niyə kim olduğumuzu anlamağa imkan verən kifayət qədər böyük bir daxili işdir. Bu, bizi xəbərdarlığa aparır, yəni Yeni ildə özümüzün ən yaxşı versiya olmağımız üçün böyük bir şansdır.
Xülasə edərək, planın özü kimi, kağız üzərində və ya elektron formada qeyd etmək daha yaxşıdır, bu sizin mülahizənizdir. Özünüzə aşağıdakı suallara cavab verin:
İLİM
- Bu ili necə təsvir edə bilərəm?
- İl ərzində əhval-ruhiyyəm necə idi? Necə dəyişdi?
- Bu ili necə hiss edirəm?
- Kədərlənmək və ya xoşbəxt olmaq istəyirsən? Niyə?
- Şəxsi həyatınızdakı ən parlaq hadisə nə idi?
- Peşəkar sahədə ən parlaq hadisə nə idi?
- Hansı çətinliklərdən keçməli idim?
- Onlarla necə davrandım? Mənə kim və nə kömək etdi?
- Yeni ilə hansı əhval-ruhiyyədə getmək istəyirəm?
İLİN PLANLARI
- Bu il düşündüyüm hər şeyi həyata keçirə bildimmi?
- Tam olaraq nəyə nail oldum? Mənə kim və ya nə kömək etdi?
- Hansı tapşırıqları tam yerinə yetirməmişəm? Niyə? Onları ilin sonuna qədər tamamlaya bilərəmmi? Bunun üçün mənə nə lazımdır?
- Hansı planları və xəyalları həyata keçirə bilmədiniz? Niyə?
- Gələn il onları həyata keçirmək istəyirəm? Bunlara ehtiyacım var? Yoxsa onlardan imtina edə bilərəm?!
- Bu il hansı planlaşdırılmamış tapşırıqlar ortaya çıxdı? Necə oldu? Onları necə həll etməyi bacardınız? / Niyə həll edə bilmədiniz?
- Gələn ili planlaşdırarkən mənim üçün düşünmək vacib olan nədir?
İLİN ŞƏXSİ
- Mən necə dəyişmişəm?
- Həyat və dəyərlər haqqında yeni qaydalarım nədir?
- Bu il nə öyrəndim?
- Hansı yeni vərdişlərim var?
- Bu il əvvəl etmədiklərimi etdim … (siyahı)
- Bu il mənə kim təsir etdi? Niyə və necə?
- Özümlə fəxr edirəm, çünki 1)… 2) … 3)…
- Bu il kimə minnətdaram?
- Hansı hadisə məni ən çox dəyişdirdi?
Daha sürətli və daha qısa bir il təhlili üçün KEEP, STOP, START qısa xülasə sistemindən istifadə edə bilərsiniz.
KEEP mənim etdiyim şeydir və etməyə davam edəcəyəm. Məsələn: idman, rəsm və ingilis dili kursları.
DURDUR, işimi dayandıracağam. Məsələn: son anda planlaşdırma, hər gün spirt içmək.
BAŞLADI, etməyə başlayacağım şeydir. Məsələn: daha çox səyahət edin, valideynlərə diqqət yetirin.
Və əsas sual: Bu sualları cavablandırarkən özünüzə qarşı dürüst idiniz?
Yeri gəlmişkən, ilin təhlili zamanı rahatlatıcı musiqini yandıra, şam yandıra bilər və bir stəkan sevdiyiniz şərab tökə bilərsiniz və niyə də yox?
GƏLƏN İLİN PLANI
Yaxşı, bu ilin nəticələrini artıq yekunlaşdırmısınızsa, onda gələcək üçün planlar qurmağın vaxtıdır. Gələn ilinizi tam və parlaq, müvəffəqiyyət, maraqlı hadisələr və sərgüzəştlər ilə yaradın.
Bunun mümkün qədər təsirli olması və nəticələrini bir ildən sonra yekunlaşdırması üçün özünüzdən daha da razı qaldınız, aşağıdakı qaydalara əməl edin, onları vərdiş edin:
- Bir dəftər, bir qələm və ideal olaraq bir Excel cədvəli alın. Buna “Həyat kitabı”, “İlin planlarım” və s. Unutmayın, bu sənədi bütün il boyu istifadə edirsiniz!
- Sizin üçün vacib olan bir neçə əsas sahəni vurğulayın. Planlarınız və xəyallarınızla dolduracaqsınız. Nümunə olaraq bunlar aşağıdakı zonalar ola bilər: Mən, Valideynlər, Ailəm, İş (Karyera), Satınalmalar (Satınalmalar) və s. Bunların sayı daha çox ola bilər.
- Hər zonada bütün istəklərinizi yazın. Yuxu! Hər istiqamətdə nə istədiyinizi və nə etmək istədiyinizi yazın.
- Bütün xəyallar yazıldıqdan sonra plan və tapşırıqlara çevrilməli, yəni bir az əsaslandırılmalıdır. Hər xəyalın yanında daha 4 sütun yaradın:
- Hərəkətlər - görüləsi işlər, xəyalı gerçəkləşdirəcək konkret addımlar.
- Resurslar - Planlarınızı həyata keçirməyə kömək edəcəkləri yazın. Bura sizə kömək edə biləcək insanlar daxil ola bilər. Məsələn, dostlarınızdan və ya həmkarlarınızdan biri.
- Son tarix - tarixi və ayı bu planı nə vaxt həyata keçirmək istədiyinizi təyin edin. Ayrıca, hər bir hərəkətin əksinə bir tarix qoya bilərsiniz ki, nə vaxt etməli olduğunuzu və ya kimsə ilə razılaşdığınızı biləsiniz.
- Dəyişikliklər əlavə bir blokdur. İl ərzində planlarınızı nəzərdən keçirərkən əlavə dəyişikliklər və ya şərhlər edə bilərsiniz. Planı həyata keçirmək üçün nələrə diqqət yetirmək vacibdir.
- Bu gün necə edəcəyinizi bilmədiyiniz xəyallarınız varsa, onları ayrıca yazın. Bəlkə onlar başqa bir şeylə əvəz olunmalı və ya yalnız xəyallarla buraxılmalıdır. Seçim sənindir.
- Planlarınızı aylıq olaraq yoxlayın, indi baş verənlərə qarşı yoxlayın. İl ərzində yeni fikirlər və planlar əlavə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar işıqfor texnikasından istifadə edir və bir seçim olaraq planların icrasını fərqli rənglərlə qeyd edirlər: qırmızı - tamamlanmayan və ya son tarix artıq keçib, sarı - planlar icra mərhələsindədir, yaşıl - onsuz da tamamlandı. Yeri gəlmişkən, tamamladığınız planlarınızı bir rənglə işarələmək və ya planlar siyahısından silmək, bədənimizdə dopamin - cinsi əlaqə zamanı əmələ gələn bir ləzzət hormonu olur. Xəyallarımızı reallaşdırdığımızda əlavə bir bonus kimidir.
Yeni hədəflər yaradın, xəyal qurun, planlarınızın şəkillərini təqdim edin. Vizualizasiya hələ ləğv olunmayıb J Planlarınız sizsiniz, yeni ilinizi yalnız sizin üçün ən yaxşısı, ən yaxşısı edin, izləyin, “mən” lə müqayisə edin və daha uğurlu olmağınızdan zövq alın, xəyallar - reallıq.
Ziller üçün planlaşdırdığımız bu deyilmi?!
