Həyat hadisələrlə doludur və hər kəs artı işarəsi olan bir insan tərəfindən qəbul edilmir. Əksinə, insanların bəzilərini “itki”, “məğlubiyyət”, “əldən vermə” kimi qiymətləndirməyə meyllidirlər. Ancaq vəziyyətə münasibətinizi dəyişdirərək vəziyyəti dəyişdirməyə cəhd edə bilərsiniz.
"Mexanik" metodlar
Hadisələr istədiyiniz kimi getmədiyi zaman hər şeyin yaxşı olduğuna özünüzü inandırmaq çox çətindir: bilinçaltı zehni aldatmağı tez bir zamanda tanıyır və "mübahisələrinizi" qarışıqlara vurur. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün müxtəlif texnika və üsullardan istifadə edə bilərsiniz. Beləliklə və "Synton" tədris mərkəzinin yaradıcısı və praktik psixologiya ilə bağlı bir çox kitabın müəllifi N. I. Kozlov, bilinçaltı ilə işləmək üçün "mexaniki" üsullarla başlamağı məsləhət görür.
Xüsusilə, Kozlov 2 sadə məşq təklif edir:
- "Yaxşı!". İçinizdə baş verən hər hansı bir hadisəyə cavab olaraq zehni olaraq “Yaxşı!” Deyin. Əvvəlcə bəlkə də bilinçaltı zehniniz tərəfindən "lağa qoyma" kimi qəbul ediləcək və vəziyyətin bu cür qiymətləndirilməsinə fəal şəkildə etiraz edəcəkdir. Ancaq Kozlov tədricən belə bir mənfi reaksiyanın aradan qalxacağını və “yaxşı” qiymətləndirmənin artıq daxili rədd edilməsinə səbəb olmayacağını iddia edir.
- Cəmi "Bəli!" Sizə ünvanlanan hər hansı bir təklif, açıqlama üçün cavabı razılıqla başlayın. Baxışınız həmsöhbətin mövqeyindən kökündən fərqli olsa belə! Ancaq bu heç bir şəkildə hər kəslə və hər şeylə razılaşmaq demək deyil. Cavabınızı "Bəli" sözü ilə başlayaraq gələcəkdə etiraz və əks fikirlərinizi verə bilərsiniz. Ancaq ilkin "bəli" sizi müsbət bir dalğada quracaq, həmsöhbətinin sözlərinə cavab olaraq daxili etirazı aradan qaldıracaq, konstruktiv dialoq və qarşılıqlı anlaşma üçün nöqtələr axtarmağa məcbur edəcəkdir.
Əvvəlcə bu üsulların hər ikisi çox süni görünəcək, lakin gələcəkdə nitqinizə və şüurunuza üzvi şəkildə girəcək və xarici şərtlərə ümumiyyətlə müsbət reaksiya vermə bacarığı formalaşacaq.
Şüurla işləyin
Yuxarıda göstərilən məşqlər kifayət qədər möhkəm mənimsənildikdən sonra şüurlu bir səviyyədə işləməyə davam edə bilərsiniz.
- Həyatınızda hər hansı bir hadisə baş verdikdə, sizə gətirə biləcək müsbət və üstünlükləri tapmağa çalışın. Bu vəziyyətdən çıxa biləcəyiniz bütün "bonuslar" ın siyahısını yazın. Bu cür "müsbət" lərin çox olduğunu görəcəksiniz.
- Nə qədər çalışsanız da, başınıza gələnlərdə müsbət bir an tapa bilmirsinizsə, unutmayın ki, bəzən həyatda ən xoşagəlməz hadisələr zamanla olduqca əlverişli olur. Bu maneələri Kainatdan gələn xəbərdarlıqlar kimi düşünün. Bəlkə də bu şəkildə sizi daha ciddi bəlalardan qurtarmaq istəyir.
- Həqiqətən kədər həyatda, düzəlməz bir itki yaşadıysa, hər hansı bir hadisənin insanın həyat müdrikliyini və təcrübəsini artırdığını unutmayın. F. Nietzsche'nin dediyi kimi "Bizi öldürməyən şey bizi daha da gücləndirir."
