Puşkin özü yer üzündə xoşbəxtliyin əvəzinin iradə və rahatlıq olduğuna inanırdı. Həyat tempinin hər il sürətləndiyi hazırkı gərgin vaxtda insanlar gündəlik təlaşdan uzaqlaşmağa və daxili rahatlığa nail olmağa çalışırlar.
Təlimat
Addım 1
Özünüz üçün rahat bir mühit yaratmağı öyrənin. Sizin üçün rahat olmalıdır, narahatlıqdan yayındırır. Üstəlik, hər kəsin öz rahatlıq anlayışı var. Biri bütün kitablar yerində olanda özünü yaxşı hiss edir, digəri - oxuyarkən çay içə biləndə və krujka masaüstündə “qeydiyyata alındıqda”. Biri kiçik bir rəsmdə divar kağızı olan bir otaqda daha yaxşı işləyir, digəri divardakı motivasion afişalardan ilham alır. Yaşayış yerinizi sizin üçün uyğunlaşdırmağa çalışın. Pleksiglasın altındakı bir təqvim, melodik bir səslə bir saat, bir dəst dəftərxana ləvazimatı dəsti, yaxınlarınızın və yaxınlarınızın fotoları kimi kiçik şeylərə diqqət yetirin. Həyatınızın xoş anlarını əks etdirən fotoşəkilləri kolaj edə, çap edib divara asa bilərsiniz. Hər dəfə baxanda gülümsəyəcək və sakitləşəcəksən.
Addım 2
Dinclik üçün özünüz üçün gündə ən azı bir saat vaxtınız olmalıdır. Bu müddət ərzində tək qalmalı və planlarınız üzərində düşünməli, uğurlar gözləməlisiniz və uğursuzluqları təhlil etməlisiniz. Bir çox insan bunu yatmazdan əvvəl edir. Bu vaxtı gündəlikdə və ya dəftərdə əlinizdəki qələmlə keçirtmək daha yaxşıdır. Narahat olmamağa çalışın, sevdiklərinizə yalnız sakitləşsəniz fayda verəcəyini söyləyin. Gündəlik həyatda olan boşluq və tıxac bizi narahat nörotik edir. Ancaq gündə bir saat belə möcüzələr yaradır.
Addım 3
Həftədə ən azı bir dəfə sizi xoşbəxt edən və həyatınızı daha xoşbəxt edən insanlarla şəxsən görüşün. Birlikdə maraqlı vaxt keçirə biləcəyiniz yeni dostlar axtarın. Xüsusilə birlikdə fiziki fəaliyyət göstərmək yaxşıdır - xizək sürmək, peyntbol oynamaq, rəqs dərslərində iştirak etmək. Bu, lazımsız duyğuları azad etməyə və daha yaxşı hiss etməyə imkan verəcək və görüşlərin müntəzəmliyi xoş bir əyləncənin həftəlik gözləməsini meydana gətirəcəkdir. Həyatın qanunauyğunluğu sizə rahatlıq gətirməyə imkan verəcəkdir.
