Hisslər bizə zövq verir, digər insanlarla birlik yaradır, var olmağın xoşbəxtliyini açır. Ancaq bəzən özləri ilə çox ağrı gətirirlər.
Müsbət hisslər hamımızı asanlaşdırır. Az adam onlardan qurtulmağı düşünür - biz onları yaşamağı sevirik. Ancaq ağrılı təcrübələrlə bizim üçün daha çətindir. Çox vaxt insanlar onlara əhəmiyyət verməməyi, bir an əvvəl onlardan qurtulmağı, unutmağı, qadağan etməyi, onlardan qaçmağı üstün tuturlar.
Lakin paradoks budur ki, hisslərimiz mübarizə aparmaq lazım olan bir şey deyil. Hisslər heç vaxt bizi məhv etmək, həyatımızı məhv etmək üçün gəlmir. Bu onların məqsədi deyil. Hisslər bizə bir şey doldurmaq və ya bir şey öyrətmək üçün gəlir. Hisslərin təcrübəsi sayəsində özümüzü eşidirik, özümüzü tanıyırıq, özümüzük. Duyğularımız özümüzün dərin bir hissəsidir. Onları həmişə bilmirik. Ancaq onlar həmişə bizi tanıyırlar.
Hisslərinizi buraxın. Hisslərinizə azadlıq verin. Başqası qarşılıq verməsə də, özünüzü sevməyə icazə verin. Özünüzə yaraşmayan görünsə də, özünüzü kədərləndirməyə icazə verin. Bunun üçün bir səbəb olmasa da, ruhunuza sevinc bəxş edin. Qorxursan qorx. Duyğularınızın içinizdən keçməsinə icazə verin, bu anda zamanınızda kim olmağınıza sərbəstlik versinlər. Duyğuların illərlə durğun olan bütün lazımsız şeyləri ruhunuzdan yusun. Duyğuların sizi doldursun, qəbul edin, olmasına icazə verin.
Duyğularınızı açmağı bacarsanız, pulsuz bir gəmi olacaqsınız. Qapılarınızı döyəcək və ya sizi tərk edəcək bir şeyi qəbul edib buraxa biləcəksiniz. Özünüzü anlaya biləcəksiniz: hansı formada olduğunuzu, hansı ölçüdə olduğunuzu, hansı materialdan olduğunuzu, nəyə tab gətirə biləcəyinizi və həyatınızda nələrə nail ola biləcəyinizi.