Bəzi insanlar digər insanlar qorxusu ilə tanışdır. Vaxt keçdikcə müxtəlif narahatlıqlar ciddi bir problemə çevrilə bilər. Cəmiyyət insan həyatının vacib bir hissəsidir. Qorxuruqsa, xoşbəxt yaşamaq imkanından məhrum oluruq.
Sosial qorxunun səbəbi nədir?
1. Valideynlərlə münasibət.
Valideynlər həyatımızda ilk insanlardır. Təəssüf ki, ailədə hər şey rahat getmir. Qalmaqallar, cəza və hədə-qorxu ətrafınızdakı insanların qorxusuna çevrilə bilər. Həmişə bütün cəmiyyət deyil. Bəzən müəyyən insanların qorxuları var. Ancaq yenə də ailədaxili münaqişələr nə qədər güclü olarsa, nəticəsi o qədər ciddi olar.
2. Məktəb.
Həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurmağa başladığımızda hər şey fərqli olur. Qalanlardan fərqlənə bilərik, qəribə görünə bilərik, davranışımıza uyğun deyil. Hər qrupda qurbanı zəhərləməyə başlaya biləcək güclü uşaqlar var. Cavab vermək çətindirsə, gələcəkdə başqalarından uzaqlaşmağa başlaya bilərik.
3. Özümüzü depressiyaya saldığımız digər hekayələr.
Bir çox vəziyyət ola bilər. Əsasən bizim tərəfimizdən qorxulan, bizdən güclü, cavab verə bilmədiyimiz insanlar. Beləliklə, ömür boyu qorxuya düşə bilərsiniz, çünki özümüzdən güclü birinə cavab verə bilməyəcəyimizə əminik.
Qorxu ilə necə davranmaq olar?
Hələ də qorxan daxili uşağınızın şüuru, qorxunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
1. Özünüzü gənc və ya fərqli bir yaşda olduğunuz kimi təsəvvür edin.
Yaşadığınız bütün duyğuları qorxu vəziyyətində yaşayın. Sənin üçün nə qədər çətin idi, qorxdum, hətta ağlaya bilərsən. Özünüzə sual verin - o kiçik uşaq nəyi dəyişə bilər? Bunu etmək mümkün idimi? Yoxsa vəziyyət lazım olduğu kimi oldu?
2. Özünüzü indi təqdim edin.
İndi özünüzü xatırlayın. Güclü, cəsarətli və özünə güvənən bir insan. Keçmiş vəziyyətdə özünüzü zehni olaraq tapın. Cinayətkarlarla qarşılaşa bilərsənmi? Onlara hansı sözləri deyərdiniz? İndi nə dəyərlər var, o zaman yox?
3. İki şəxsiyyətinizi birləşdirin.
Daxili uşağınıza gəlin, baş verənlər üçün təşəkkür edirəm. Onunla necə birləşdiyinizi düşünün.
4. Vəziyyəti bir daha düşünün.
Qorxmağa davam edib etmədiyinizi yoxlayın.
Sosial qorxunun öhdəsindən gəlmək mümkündür, əsas onun həqiqi səbəblərini dərk etməkdir!
