İnsanın yalnız pasport yaşından daha gənc hiss etməsi yaxşı olar deyə inanılır. Bunu bir qrup elm adamı tərəfindən aparılan uzun illər davam edən araşdırmalar təsdiqlədi və bu müddətdə ruhlarında yaşlarından daha gənc hiss edənlərin, daha az xəstələndiklərini, həyatdakı müxtəlif dəyişikliklərə daha asan uyğunlaşdıqlarını və stresə daha davamlıdır.
Təlimat
Addım 1
Mümkün qədər uzun müddət ürəkdə gənc qalmaq istəyirsinizsə, həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədə olun. Hər zaman ətrafınızda gözəl, yüngül, mehriban və ya komik bir şey tapın. Heç bir şey insanı ətrafdakı dünyaya qarşı ehtiyatlı münasibət və ona inamsızlıq kimi yaşlandırmır və üzündə həyatdan ləzzət almaq istəməməsi daim qaşqabaqlı qaşlar və ağzındakı kədərli kıvrımlar şəklində həkk olunur. Əlbətdə ki, hər halda qırışların meydana gəlməsindən tamamilə çəkinə bilməyəcəksiniz, buna görə də vertikaldan çox gülümsəməyinizdən gözlərinizin bucağından gələn "şüalar" olsanız daha yaxşı olsun əbədi narazı insanlara xas olan burun körpüsündən yuxarı qat.
Addım 2
Zehninizin tənbəl olmasına icazə verməyin - məşhur bir Sovet şairinin bir şeirindəki bu qədər parafrazlaşdırılmış sətir, öz yaşlarından daha gənc hiss etməyə çalışan insanlara ünvanlanıb. Zehni yaşatmaq yalnız onu daim yeni məlumatlarla yükləyən ola bilər - bunun üçün, məsələn, rus dilində danışan bir insan üçün xarakterik olmayan hər hansı bir fonetik xüsusiyyətə sahib xarici dil öyrənmək uyğundur. Özünüzü həmişəki marşrutlarınızla məhdudlaşdırmayın, rahatlıq bölgənizi genişləndirmək üçün daima çalışın - bu, idmanla məşğul olmağınız bədəninizi yaxşı vəziyyətdə saxladığı kimi ruhunuzun köhnəlməsinin qarşısını alacaq.
Addım 3
Sağ olun. Hava nə olursa olsun, hər gün gəzintiyə çıxdığınızdan əmin olun. Uzun müddətdir hər hansı bir idman növü ilə məşğul olsanız, fiziki fəaliyyətinizi şaxələndirməyiniz lazım ola bilər: məsələn, idman salonundakı adi məşqlərinizə uzanan məşqləri əlavə edin. Heç vaxt idmanla dostluq etməmisinizsə, sizin üçün yük olmayacaq bir növ fiziki fəaliyyət tapdığınızdan əmin olun. Bir müddət sonra müntəzəm məşqlərdən müəyyən bir ləzzət almağa başlayacaqsınız və yalnız əvvəllər idman oynamağa başlamadığınız üçün peşman olacaqsınız.
Addım 4
Yeni hər şeyə açıq olun. 21-ci əsrin əvvəlindəki modaya və ötən əsrin 80-90-cı illərinin musiqisinə sadiq qalsanız, mütləq pasport yaşınızdan cavan görünməyəcəksiniz və hiss etməyəcəksiniz. Yeni meylləri qətiyyətlə görməməzlikdən gəlsəniz, özünüz üçün hiss olunmaz dərəcədə ürəyinizə yaxın olanlarla birlikdə köhnəlmiş olursunuz, ancaq tədricən əhəmiyyətsiz və köhnəlirsiniz.
