Bəzən həyatın sizi xoş olmayan bir insanla, bəzən açıqca pis olan, açıq-aşkar hörmətsizlik göstərən və hətta birbaşa nifrət edən biri ilə münasibət qurmağa məcbur etdiyi vəziyyətlər var. Məsələn, gəlin ərinin anasının xoşuna gəlməməsinə dözməli və ya bir işçi münaqişə edən birisi ilə işləmək məcburiyyətində qalır. Belə bir münasibət qurmağın bir yolu varmı?
Bəzən həyat bizimlə mənfi rəftar edən bir insanla qarşılaşır və eyni zamanda onunla ünsiyyətdən qaçmaq mümkün deyil. Vəziyyəti ən azı yumşaltmaq üçün hansı addımlar atılmalıdır?
Vəziyyətdən uzaqlaşın və sizə qarşı mənfi münasibətin səbəbini təhlil edin
İnsanın niyə mənfi münasibət göstərdiyini və hətta səndən nifrət etdiyini aydın şəkildə anlamalısan. Bu mərhələdə vəziyyəti dəyişdirə bilməyəcəksiniz, ancaq bu məlumat onunla davranışınızın fərqli bir xəttini qurmağa kömək edəcəkdir.
Mənfi davranış yalnız bir insanın xarakteri ilə əlaqələndirilirsə və təsadüfən onun fəaliyyət sahəsinə girmisinizsə, bu seçimlərdən biridir. Onun üçün vacib bir şeyə bir şəkildə toxunmusunuzsa, səhv şərhində olsa belə, bu fərqli bir vəziyyətdir. İnsanın niyə bu qədər ağrılı olduğunu anlayın. Bəlkə bir şey itirməkdən, tək qalmaqdan, daha az diqqət almaqdan qorxur?
Bu mərhələdə düşmənçiliyin mahiyyətini aydın şəkildə anlamalı və bu həqiqətlə heç bir şəkildə əlaqələndirməməyə çalışmalısınız.
Vəziyyətə münasibətiniz onun inkişafındakı ən vacib amillərdən biridir
Münaqişə ondan irəli gəlir ki, bir iştirakçı düşmənçilik edir, digəri birtəhər ona özünə elə davranmasına imkan verir, əks halda bütün düşmənçiliklər keçəcəkdi.
Vəziyyətə müstəqil baxın. Necə başlayır, necə inkişaf edir, bütün iştirakçılar hansı hissləri yaşayırlar?
Məsələn, sizə hücum etməyə və əsassız ittihamlar səsləndirməyə başlayırlarsa, müvafiq şəkildə reaksiya verirsiniz - onları haqsız hesab edirsiniz, inciyirsiniz (səssiz və ya şifahi) və s. Bu, münaqişəni dəstəkləyən və inkişafına imkan verən bir təməldir.
İndi təsəvvür edin ki, sizin yerinizdə ədalətsiz ittihamları şəxsən qəbul etməyən, onlara məhəl qoymayan, təcavüzkarın haqsızlığından daxili olaraq inciməyəcək, ancaq vəziyyətə müsbət bir şəkildə sakit reaksiya göstərəcək tamamilə fərqli bir adam olacaqdır. Gələcəkdə belə bir münaqişənin necə inkişaf edəcəyini təsəvvür etməyə çalışın? Gözə çarpan şəkildə yox olacaqdı və təcavüzkar təcavüz göstərməsinə imkan verən hədəfi itirərək qısa müddətdə başqa bir şəxsə keçəcəkdi.
Beləliklə, öz mövqeyinizdəki dəyişiklik münasibətləri fərqli bir istiqamətə yönəldə bilər.
Ancaq bunu etmək çox çətindir, çünki burada vərdişlərinizi və münasibətlərinizi aşmalısınız.
Vəziyyətə düzgün münasibəti necə inkişaf etdirmək olar?
Belə bir vəziyyəti düzgün müalicə etmək, yəni ittihamları şəxsən qəbul etməmək, daxili təcavüz göstərməmək və müsbət reaksiya göstərmək üçün xristianlıqda təvazökarlıq deyilən xüsusi bir keyfiyyətə ehtiyacınız var. Münaqişəni emosional olaraq söndürə bilən onun iştirakıdır, daxili təcavüz və ədalətli qəzəb isə əksinə sizi münaqişəni şiddətləndirməyə aparacaqdır.
Təvazökarlıq çox mürəkkəb bir keyfiyyətdir və inkişaf etməsi çox vaxt tələb edir. Təvazökarlıq, ədalətsiz davranışlara qarşı cavab təcavüzünün olmamasını və uyğun olmayan davranışlarına baxmayaraq vəziyyətə və digər şəxsə qarşı müsbət münasibəti ehtiva edir. Tarixdən xatırladığımız kimi, Məsih özü təvazökarlığın təbliğçisi idi.
Sizə nifrət edə biləcək insana qarşı düzgün münasibət inkişaf etdirməyinizə kömək edə biləcək sadə üsullardan istifadə edə bilərsiniz.
Bunu etmək üçün hər münaqişə vəziyyətində duyğularınızı izləməlisiniz, ədalətsizliyə cavab hazırlamamalı, bu vəziyyətin daxili yetkinlik üçün bir növ sınaq olduğunu anlamalısınız. Bu mərhələ uğurlu olarsa, döyüşün yarısı başa çatır. Olmasa, əvvəlcə ən azından şifahi bir atışmada təcavüzünüzü zahiri olaraq göstərməməlisiniz. Təcavüzü sonradan fiziki fəaliyyət (idman, qaçış və s.) Və ya jurnalda qeyd etməklə azad etmək üçün bəzi texnikalardan istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Özünüzdə gizli bir inciklik və ya qıcıq toplamamalısınız. Bu duyğuların sərbəst buraxılması lazımdır, ancaq özünüz və başqaları üçün təhlükəsiz bir formada.
Və son mərhələdə, təsvir olunan hər şey bir vərdiş halına gəldikdə, əvvəlcə qəribə görünə biləcək bir hiylə əlavə edə bilərsiniz. Təcavüzkarda müsbət bir şey tapmalı və ona zehni olaraq təşəkkür etməlisən. Mənfi münasibət anlarında bu nəticə vermirsə, başqa vaxt bu texnikanı tətbiq edin. Ona hər insanda olan yaxşı bir şey üçün və ya bəzi xüsusi təzahürlər üçün təşəkkür edə bilərsiniz. Axı, özü də yaxşı bir şey etdi, bəlkə də konkret olaraq bizim üçün, ancaq bunu əvvəllər görmədik.
Minnətdarlıq təcavüzə qarşı tarazlıq olaraq lazımdır. Gec-tez təcavüz sönəcək.
Beləliklə, sizə nifrət edən şəxsə qarşı düzgün münasibəti inkişaf etdirərək, münaqişədən çıxa və ya onu görünməz hala gətirə bilərsiniz.
