Kişilər orta yaş böhranından tez-tez danışır və yazırlar. Hər kəs oxşar bir vəziyyətin qadınlarda meydana gəldiyini düşünmür. Ancaq bir problem var və qadınlar bunun öhdəsindən gəlməyə hazır olmalıdırlar.
Orta yaş böhranının nə vaxt gəldiyini dəqiq söyləmək çətindir. Bir qayda olaraq, 35 ildən 50 ilə qədər olan dövrə düşür. Bununla birlikdə, bəzi insanlar üçün bu 30 yaşında, bəziləri üçün 50 yaşın üstündə olur və bəzi şanslı qadınlar bunu heç görmürlər. Buna görə nə qədər davam edə biləcəyi sualına dəqiq bir cavab yoxdur. Bu, qadının özünün təbiətindən və mövqeyindən asılıdır.
Psixoloqların fikrincə, çətin ki, kimsə orta yaş böhranından tamamilə qaça bilsin. Həqiqət, qadının bir yaş kateqoriyasından digərinə keçməsi üçün təbii bir şərtdir. Ancaq böhrandan ən çox təsirlənənlər var. Bunların arasında ailə həyatında heç vaxt özünü həyata keçirə bilməyən və ya analıq sevincini tapa bilməyən subay və ya övladsız qadınlar, həmçinin ər və ya uşaq itkisi yaşayan qadınlar var. Çox gec valideyn himayəsindən çıxanlar və xəyallarının çoxunu reallaşdırmağa vaxt tapmayanlar və ya sadəcə həddindən artıq özünü tənqid edən insanlar da çətin bir böhran yaşayır.
Qadınlarda orta yaş böhranının əsas simptomları arasında işə və hobbilərə marağın itməsi, gələcək haqqında daim kədərli düşüncələr, ailə və dostlarla münasibətlərdə nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşmə və ümumi depressiya yer alır.
Orta yaş böhranında olan qadınlar əksər hallarda özlərini itirilmiş və ehtiyacsız hiss edirlər. Ya özlərinə və ətrafdakılara qarşı çox tənqidi olurlar, ya da istənilən nəticəni verməyən boş və mənasız əyləncələrə girirlər.
Yeni bir hobbi böhrandan çıxmağın yollarından biri ola bilər. Xarici dilləri öyrənməyə, yeni kompüter proqramlarına, sənət və ya əl işlərinə yiyələnməyə başlamaq heç vaxt gec deyil.
Əslində, böhran dövrü həyatınızı düşünməyin, bəlkə də içindəki bir şeyi dəyişdirməyin vaxtıdır. Bu ana qədər qadın daim bir yerə tələsirdi. Məktəbi, kolleci, institutu bitirməli, karyera qurmalı və ailə qurmalı idi. İndi həyat dayanıb. Əsas hədəflər ya reallaşdı, ya da əlçatmaz görünməyə başladı. Tamamilə apatiya, heç bir şey etmək istəməməsi vəziyyəti gəlir. Bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün bəzən tətilə çıxıb həyatınız haqqında yaxşı düşünə biləcəyiniz sakit bir yerdə istirahət etməlisiniz. Bəlkə də bunun nəticəsində qadın yeni bir ixtisas almağa, işini dəyişdirməyə və ya başqa bir şəhərə köçməyə qərar verəcəkdir. Bəlkə yalnız imicinizi dəyişdirmək və ya yeni bir hobbi tapmaq üçün kifayətdir.
Uğursuz bir şəxsi həyatı üçün narahat olmağın mənası yoxdur. Kişilərin gözündə cazibədar olmaq üçün imicinizi dəyişdirərək, daha çox cəmiyyətdə olmağınız, özünüz üzərində işləyərək vəziyyəti dəyişdirməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Kaderinizi dəyişdirmək heç vaxt gec deyil.
Bununla birlikdə, orta yaş böhranı çox uzun sürsə və nə istirahət, nə də ailədən və dostlardan dəstək bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək etmirsə, bir psixoloqdan və ya psixoterapistdən məsləhət almalısınız. Əks təqdirdə, gələcəkdə depressiya və ya əsəb böhranı üçün bir vasitə axtarmalısınız və bu çox çətindir.
