Hamısı orta yaş böhranına tabedir. Həyat dəyərlərinin, hədəflərinin, mənalarının yenidən qiymətləndirilməsi ilə əlaqələndirilir. Psixoloqlar böhrandan qorxmamalı olduğunuzu söyləyirlər. Yalnız hər hansı bir böhran kimi keçəcəyi üçün. Ancaq yenə də orta yaş böhranından ən az itki ilə necə çıxmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Geriyə baxma və yaşadıqları ili sayma. Gündəlik həyatınızda durğunluq hiss edirsiniz? Yeni bir şey öyrənməlisən: tennis oynamaq, maşın sürmək, çubuqlarla şərq yeməyi yemək. Nəhayət, rəsm və ya opera vokalını götürün. Məsələn, Avropada bir çox insan, təqaüdə qədər yaşadıqları üçün xəyal etdikləri peşəyə yiyələnmək üçün universitetlərə daxil olur və oxuyurlar. İrəliləyin - bu yeganə düzgün böhran əleyhinə proqramdır.
Addım 2
İstəklərinizi və xəyallarınızı sonrakı üçün təxirə salmayın. Özünüzü inandırmağa ehtiyac yoxdur: uşaqlar böyüyəcək, sonra fitness mərkəzinə getməyə başlayacağam; əvvəlcə mənzil üçün pul qazanacam, sonra Kanar adalarında dincəlməyə gedəcəyəm. Gecikmiş həyat sindromu çox qorxunc bir şeydir! Ən yaxşı illərin boşa getdiyi hissinin bir dəqiqə də olsun tərk etmədiyi zaman sizin üçün dəhşətli bir böhrana çevrilə biləcək adamdır. İşlənməmiş fürsətlər sınıq bir çuxurda keçən illər üçün peşman olmağınıza səbəb olacaq. Uzun müddət arzuladığınızı reallaşdırın. Rəqs etməyi, paraşütlə tullanmağı, ekzotik ölkələrdə istirahət etməyi öyrənin. İstəklər sizi çox sevindirəcək və sevindirəcəkdir.
Addım 3
Yaşlılıq və xəstəliklə bağlı hər hansı bir mənfi düşüncəyə icazə verməyin. Əvvəlcə sağlamlığınızı düşünün. Pis vərdişlərinizdən imtina edərək aktiv bir həyat tərzi sürün. Axı qocalığa müqavimət göstərməyə hazır olmalısan. İdmanla məşğul olun. Həssas səslənə bilər, amma olduqca dərin bir məna daşıyır. Atallığı aradan qaldırmaq və bədənləri üzərindəki kiçik qələbələrə sevinmək, kədərli düşüncələr geri çəkiləcəkdir. Orta yaş böhranından xilas olmaq heç bir itkisiz mümkündür! Hər gün yaşayın, həyatınızın hər anını qiymətləndirin. Həyatınızın keyfiyyətinə və özünüzə fikir verin, onda heç bir böhran sizi əsir götürməz.
