Bir psixoloqun tövsiyələri, duyğular hələ soyumamışsa, sevilən birini necə unutmaq.
Təlimat
Addım 1
1. İnsanı həyatdan kənarlaşdırın, sanki indi yoxdur, bir ara verən kimi dərhal bir insanı həyatınızdan kənarlaşdırmalısınız. Bitirdin, qəbul et. Bir psixoloqun sevilən birinin əbədi unudulmasına dair ilk tövsiyəsi məhz bu olacaqdır. Keçmiş gerçəkliyin yox oldu. Əvvəlki münasibətiniz öldü, insan öldü. İndi buna baxmağa başlayın. Keçmişi tamamilə buraxın. Yenidən doğulub sanki sıfırdan başlayırsan. Yeni dünya, yeni insanlar.
Addım 2
2. Keçmiş sevgililərlə qətiliklə əlaqə qurmayın Bir şəxslə əlaqəni silin: İnternetdə; telefonla; poçtla; skype və digər rabitə vasitələri ilə.
Addım 3
3. Keçmiş bir ehtirasla bağlı xatirələri canlandıran bütün psixoloji lövbərləri həyatdan çıxarın Hansı lövbərləri həyatdan detallı şəkildə çıxarmaq lazımdır: birlikdə vaxt keçirdiyiniz ümumi musiqi; hədiyyələr (ya zirzəmidə gizlənin, ya da dostlarınıza bağışlayın); əvvəllər birlikdə sərin tarixlər keçirdiyiniz yerlərə və yerlərinə getməyin; hər hansı bir unudulmuş şey: istər paltar olsun, istərsə də keçmiş bir ehtirasdan daha əvvəl atılmayan bir lens (onu atmağın zamanı gəldi); kompüterinizdə, telefonunuzda və digər mediada paylaşılan foto və videoları silin. Bu addımları izləyin və sevdiyiniz insanı necə unutacağınız barədə narahatlıq verən düşüncələrdən qurtulacaqsınız, amma heç bir sui-qəsd və başqa cəfəngiyat olmadan etməz
Addım 4
4. Onun idrakına düşməyin: başının nə etdiyini düşünməyin, başqasının qəbuluna düşməyin və keçmiş tərəfdaşın başının nə etdiyini düşünməyin! Əks təqdirdə, zərər itkisinə düşəcəksiniz. Keçmiş tərəfdaşın həyatı ilə maraqlanmayın və başqasının qəbuluna düşməyin. Təfərrüatı ilə nə deməkdir: Keçmiş ortağınızın hansı münasibətdə olduğu və indi kim olduğu ilə maraqlanmamalısınız. Keçmişinizin əziyyət çəkib əziyyət çəkməməsi vacib deyil. Bu anda yalnız sizin rifahınız vacibdir. Keçmiş bir insanın sosial media səhifəsinə asmayın və ya yapışdırmayın. Daha yaxşı işlədiyini bilmək sizi daha yaxşı hiss etməyəcək. Keçmiş bir insanla bağlı şayiələrə və ya bir növ xəbərlərə görə özünüzü yaxşı və ya pis hiss etmirsiniz. Mütləq və tam laqeydlik! Bu prinsipi həyata keçirin və artıq heç vaxt birlikdə olmayacağınız insanı necə unutacağınıza dair bir psixoloqun tövsiyəsinə ehtiyac yoxdur.
Addım 5
5. Tənhalığa qapılmayın: bilin ki, hər zaman seçim bolluğundasınız, daha da duyğulu bir əlaqə və kimya sahibi başqa bir insana sahib olacağınıza inamınız olmalıdır. Bilin ki, hər zaman seçim bolluğundasınız. Hər zaman bir həyat yoldaşı tapa bilərsiniz. Buna gündəlik vəzifə kimi baxmaq məcburiyyətində deyilsiniz və ən qısa müddətdə yeni bir ortaq əldə etməlisiniz. Sadəcə başa düş ki, ölənə qədər artıq olmayan bir şeyin başında saxlamaq axmaqlıqdır. Dəyişiklikləri qəbul edin və onlara müqavimət göstərməyin. Hər hansı bir boşanma sizin üçün güclü bir böyümə vaxtıdır. Bunu yadınıza salın və daha çox sevdiyiniz insanı necə unutacağınızdan artıq narahat olmayın.
