Beynin inkişafı, gənclər üçün intellektual səviyyəsinin yüksəlməsi tədqiqatlarda daha yaxşı nəticə deməkdir, orta yaşlı insanlar üçün - karyera qurmaq üçün geniş imkanlar, yaşlılar üçün - zehnin aydınlığını qorumaq və beyin xəstəliklərinin qarşısını almaq. Ağılın inkişafı ilə uzaqlaşdırılan bir çox insan təsir edici nəticələr əldə edir və hətta Ginnesin Rekordlar Kitabının laureatı olur.
Bir çox insan beyin inkişafında artıq inanılmaz nəticələr əldə etmişdir. Kimsə kompüter səviyyəsində hesablama gücünə malikdir. Biri hadisələr və rəqəmlər üçün fenomenal bir yaddaşa sahibdir. Biri dünyanın yüzlərlə dillərində səlis danışır və yazır. Buradan orta vətəndaşın zehni qabiliyyətlərindən yalnız yüzdə bir nisbətində istifadə etdiyi qənaətinə gəlmək olar. Və neyrofizioloqlar bu həqiqəti təsdiqləyirlər.
Beyin fəaliyyətini öyrətmək üçün bir çox məşq, təlim və metod hazırlanıb. Onların əksəriyyəti təlim üçün bir neçə ayrı sahəyə qruplaşdırıla bilər.
Zəkanın inkişafının əsas yolları
Ana dilini və xarici dilləri öyrənmək. Yeni bir xarici dilin ciddi öyrənilməsi beyində yeni sözlər, ifadələr, nitq qurma qaydaları, qrammatika əzbərləmək üçün lazım olan genişlənmiş bir sinir şəbəkəsi yaradır. Eyni şey danışıq və yazı savadlılığı üzərində işləyərkən ana dilinizin daim öyrənilməsi, lüğət ehtiyatınızın artırılması ilə baş verir. Bundan əlavə, bir və ya daha çox xarici dil bilmək iş və karyera yüksəlişində böyük üstünlükdür.
Neyronlar insanın sinir sisteminin struktur və funksional bir vahididir. İnsan və heyvanların beyni və onurğa beyni kompleks bir quruluşa və yüksək dərəcədə ixtisaslaşmış funksiyalara sahib olan bu hüceyrələrdən və onların proseslərindən ibarətdir.
Ambidexterity, bütün hərəkətləri həm sağ, həm də sol əl ilə eyni dərəcədə yaxşı bir şəkildə yerinə yetirmək qabiliyyətidir. Beyin yarımkürələrindən biri hər əlin həyata keçirdiyi hərəkətlərdən məsuldur. Sol əlin həyata keçirdiyi bacarıqların inkişafı (solaxaylar üçün - sağ) əvvəllər hərəkətsiz olan yarımkürənin işini aktivləşdirir, fərdi neyronlar arasında və yarımkürələr arasında yeni əlaqələr yaradır.
Beyin yalnız bədənin əzələlərinə nəzarət impulsları göndərmir, onları büzülməyə, rahatlamağa və hər hansı bir hərəkəti həyata keçirməyə məcbur edir. Aktiv həyat tərzi, müntəzəm fiziki fəaliyyət, 2 dəfə yeni fiziki bacarıqlara yiyələnmək beyində yeni neyronların əmələ gəlməsini sürətləndirir. Münasibət də əks istiqamətdə işləyir. Bədən tərbiyəsi müddətini mümkün qədər qabarıq şəkildə təsəvvür etsəniz, əzələ gücündə yaxşı artımlar olduğu təcrübə ilə sübut edilmişdir. Beləliklə, kiçik əzələlər üçün güc artımı 3 ayda 35%, böyük əzələlərdə 13% idi.
Beyinin məqsədyönlü inkişafı üçün yeni bir elm ixtira edilmişdir - neyrobik. Əvvəlcə yaşlılarda nörodejenerativ xəstəliklərin qarşısını almaq məqsədi daşıyırdı. Ancaq sonra müxtəlif yaşlardakı insanlar arasında effektivliyini göstərdi. Nörosikanın əsas prinsipi adi şeyləri qeyri-adi yollarla etməkdir. Məsələn, qapalı gözlü sarğı və ayaqqabı, bir və ya iki göz bağlı ev işləri, aşmış kitabları oxumaq. İşə müxtəlif marşrutlarla gedə bilərsiniz; iş yerində yenidən tənzimləmələri daha tez-tez edə bilərsiniz. Televiziya yayımlarını səssiz izləmək və ya görünməyən və ya eşidilməyən şeyləri təxmin edərək qapalı gözlərlə dinləmək.
Daha tez-tez səyahət edin. Başqa insanların həyatı, coğrafiya haqqında yeni məlumatlar əldə edin, müxtəlif insanlarla tanış olun. Hər zaman səyahət ağıllı və hərtərəfli bir insan olmağın ən yaxşı yolu sayılırdı. Və ibtidai dövrlərdə - yeganə yol. Buna görə də, ibtidai insanlar üçün çox kilometrlik bir marşrutun şifahi təsvirini eşitmək, bu yolu bir neçə ildə təkrarlamaq və ilk cəhddən etibarən yolun son nöqtəsində doğru ağacı və ya qayanı tapmaq şeylər sırasına uyğun olaraq qəbul edildi.
Sənət dərsləri beyin fəaliyyətini inkişaf etdirmək üçün əladır. Oxumaq, musiqi oynamaq, rəsm çəkmək, yaxşı musiqi dinləmək xəyali və yaradıcı düşüncəni inkişaf etdirir. Üstəlik, yarımkürələr və beynin hissələri arasındakı əlaqə inkişaf edir, insanın intellektual səviyyəsi yüksəlir. Elm adamları buna "Mozart effekti" deyirlər.
əlavə olaraq
Ayrıca, düzgün, sağlam və balanslı bəslənmə, pis vərdişlərdən imtina etmək və kifayət qədər su istehlak etmək beynin inkişafına kömək edir. Xüsusilə beyin üçün qidalı: qoz, badam, şokolad, qəhvə və kakao, yağlı balıq, yabanı giləmeyvə. Xüsusi dərmanlar və bioloji aktiv qatqılar da əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.
Siqaret çəkmək beyinə oksigen tədarükünü pisləşdirir, sinir hüceyrələrinin oksigen açlığına səbəb olur və beyin fəaliyyətini pisləşdirir. Alkoqol zəkaya mənfi təsir göstərən çox sayda neyronun ölümünə səbəb olur.
Bütün təsvir olunan məşqlər və tövsiyələr beyin fəaliyyətinin nəticələrini dəfələrlə artırmağa kömək edəcəkdir. Yalnız fürsətlər araşdırılmadığı və sərhədləri müəyyən edilmədiyi üçün fürsətlərdən yüzdə 100 istifadə edilməsinə nail olmaq mümkün olmayacaqdır. İmkanların sərhədlərini tapmaq üçün bunlardan kənara çıxaraq qeyri-mümkün olana keçməlisiniz!
