Hal-hazırda sənət terapiyası psixoloji işdə ən populyar sahələrdən biridir. Metodların mövcudluğunu fərdi emosional təcrübənin kifayət qədər dərindən öyrənilməsi ilə birləşdirir. Daxili dünyaya qərq olmağı təşviq edən bədii texnika sənət terapiyasını bir çoxları üçün cəlbedici edir.
Art terapiya nədir
Art terapiya, insanın şəxsi problemlərini həll etmək üçün bədii texnika köməyi ilə həyata keçirilən psixoloji iş metodudur.
Art terapiya praktikası kifayət qədər genişdir. Bu rəsm və kolaj, rəqs, qum, gil və ya plastilinlə işləmək, musiqi oynamaq, nağıllar və hekayələr bəstələmək və səhnələşdirmək, kuklalar yaratmaq və onlarla oynamaq və s. Bu texnikaları birləşdirən, hamısının bir insanın yaradıcı özünüifadə yolları olmasıdır.
Art terapiyanın əsas üstünlüyü onun hər kəs üçün əlçatanlığıdır. Məsələn, uşaqlarla işləyərkən bu, oyun psixoterapiyası ilə yanaşı əsas metoddur. Sənət terapiyası psixikanın qoruyucu maneələrini zəiflədir: bir insan istəkləri və ya problemləri haqqında birbaşa danışmaqdan qorxa bilər, ancaq onları bir rəsm və ya rəqsdə əksər hallarda fərq etmədən əks etdirir. Bir çox insan sənət terapiyasını sevir, çünki bu cür psixoloji işin özü ləzzət və müsbət emosiyalar gətirir.
Hal-hazırda sənət terapiyası elementlərinə psixoloqun nəzəri istiqamətindən asılı olmayaraq istənilən psixoloji və psixoterapevtik işlərdə rast gəlmək mümkündür.
Art terapiya necə işləyir
Art terapiya üsulları əsasən psixikamızın şüursuz hissəsi ilə təmasa yönəldilmişdir. Gündəlik həyatda, şüursuzda nə baş verdiyini anlamaq çətindir. Lakin bu proseslər narahatlıq, depressiya, qarışıqlıq hissi və ya səbəbsiz qıcıqlanmaya səbəb olur.
Art terapiyasının məqsədlərindən biri də mənfi emosional təcrübələrə cavab verməkdir. Ümumiyyətlə, emosional həyatımızı məhdudlaşdırmağa alışmışıq: məsələn, həqiqətən qorxunc olsa cəsarətli olmaq; patrona qarşı qəzəbi cilovlamaq; günahı və utanc hissini boğmaq, çünki bu duyğuları yaşamaq son dərəcə ağrılıdır. Sənət terapiyası bütün repressiya olunmuş və ifadə olunmayan hisslərin yaradıcı bir məhsulda təzahür etməsini mümkün edir. Və bundan sonra baş verənləri analiz edib nəticə çıxarmaq imkanımız var.
Art terapiyanın başqa bir vəzifəsi də şüursuz münasibətlərimizi, dəyərlərimizi, təcrübələrimizi şüur sahəsinə gətirməkdir. Psixoloji işin yaradıcı metodlarının şüur senzurasını asanlıqla keçməsi səbəbindən yaradıcılığımızın məhsulları, ruhumuzun həqiqi, şüursuz olsa da, məzmununu əks etdirir. Bu, özünü tanıma və özünü inkişaf etdirmək, daha çox şəxsi bütövlüyə nail olmaq üçün böyük bir qaynaqdır.
