Əsəbiləşməkdən pis bir şey yoxdur. Hər şeyi yeyir və duyğularınızı tamamilə faydasız şeylərə sərf etməyə məcbur edir. Qıcıqlanma heç vaxt heç kimə sevinc gətirməyib. Qıcıqlanma hisslərindən qurtulmanın bir neçə yolu var.
Təlimat
Addım 1
Dostlarınıza tez-tez kiminsə sizi bezdirdiyini söyləyirsinizsə, düşünün, siz ola bilərsinizmi? Bir insan adi həyatını yaşayır, bir şey sizin üçün yaxşı getmir. Şüuraltı olaraq, insana həsəd aparmağa başlayırsınız və o sizi narahat etməyə başlayır.
Nə əskik olduğunuzu anlayın, sizi incidən insanda nəyin səhv olduğunu müəyyənləşdirin. Bəlkə də bir müddət onunla təmasları minimuma endirmək lazım olacaq, amma sonra hər şey normallaşacaq.
Addım 2
Əlbətdə ki, insan obyektiv səbəblərdən bezdirə bilər. Bu vəziyyətdə mümkün olan bütün əlaqələri minimuma endirin. Bir həmkarının üz ifadələrindən əsəbiləşirsən? Onunla telefonla danış. Bir ətirin qoxusunu bəyənmirsiniz? Yeməyin yanında oturmayın.
Sizi incidən şəxs sizin müdiriniz və ya qohumunuzdursa, üçüncü məsləhətimizdən istifadə edin.
Addım 3
Təsəvvür edin ki, uydurulmuş bir insandan əsəbiləşirsiniz və bu anda yanınızda olan heç dırnaqlarını masaya çırpmaq və ya iyləmək kimi axmaq fərziyyələri dilə gətirmir.
İnsana baxın və onda istədiyiniz yaxşı keyfiyyətləri axtarın - müdirin yaxşı zövqü var və qohum heç vaxt imtina etməyəcəkdir. Sizi əsəbiləşdirən insanların müsbət keyfiyyətlərinə heyran qalmaq, onlara qarşı olan narahatlıqdan qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
