Hər şeyin sürətlə baş verdiyi bugünkü dünyada bəzən bir şey üzərində cəmləşmək çətindir. Tapşırığı asanlaşdıra biləcək 10 fənd.
1. Pişi ilə qəhvə içmək. Kofein və qlükoza birləşməsi sayıqlığı artırır.
2. Saqqız çeynəyin. Kafein ilə müqayisədə konsentrasiyanı daha güclü artır, lakin təsir yalnız 15 dəqiqə davam edir.
3. Rəsm və eskiz. Problemi düşünmək və eyni zamanda bir şey çəkmək yaddaşı gücləndirəcək və konsentrasiyanı artıracaqdır.
4. Böyük insanların düşüncələrini oxuyun. Düzgün zehni münasibəti təkrarlayan dərnəklər ("dahi", "istedadlı", "istedadlı") selini tetikler. Təsiri 10-15 dəqiqə davam edir.
5. Fərqli insanlarla ünsiyyət qurun, həyatları ilə maraqlanın, tənhalığın sizi ələ keçirməsinə imkan verməyin. Yalnızlıq yalnız zəif konsentrasiyaya deyil, həm də erkən ölümə səbəb olur.
6. İdmanla məşğul olun. Səhər ən azı 10-15 dəqiqə ayırın.
7. Klassik musiqiyə qulaq asın. Bəli, klassikdir. Başqa hər hansı bir musiqi neytral və ya mənfi nəticə verəcəkdir.
8. Kifayət qədər yatın. Fərqli insanların fərqli yuxu vaxtlarına ehtiyacı var. Yuxulu elitanı təqlid etməyin.
9. Bir maarifləndirmə problemini həll edirsinizsə, üfüqi bir mövqe tutun. Bu vəziyyətdə, norepinefrin səviyyəsi azalır, bu da rahatlamağa və nəticədə həllinə gətirib çıxarır.
10. Özünüzə inanın. Daxili inanclar düşünmə qabiliyyətinə təsir göstərir.
