Orta insan şarj etməyə alışmır. Səhər dərhal oyanıb qalxmaqdan daha çox yatmaq istəyirsən. Bununla birlikdə, yeni bir günün təəssüratları bədəninizi yataqdan qaldırmaq üçün yaxşı bir motivasiya ola bilər.
Yatağınızı islatmaq və ya günə enerjili başlamaq yaxşıdır?
Şirəli meyvələr, canlandırıcı duş təyyarələri, enerjili məşqlər bədənin səhərlər oyanmasına kömək edəcəkdir.
Hər hansı bir səhər yeməyi dərhal güc verə bilməyəcək. Yalnız işdə və ya ona gedən yolda oyanmağa vaxt tapmaq mümkündür. Az adam soyuq duşdan istifadə edir, isti və ya isti bir duş yalnız qısamüddətli təsir göstərir və yalnız rahatlayır.
İdman səhər əzələ tonunu "dağıtmağa" və başdakı düşünmə proseslərinə başlamağa kömək edir. Hər kəs səhər durmaq istər, adətən olduğu kimi "qalxmaq" deyil. Bəs bu səhər ritualının faydaları nədir?
Bədənin ayrı-ayrı hissələrinin yüngül çəkilmələri, gərginliyi və rahatlığı, hər birinin yüngül istiləşməsi sayəsində bədən artıq iş əhval-ruhiyyəsinə köklənmişdir.
Hərəkət bədənin müdafiə gücünü artırır.
Əzələ qrupları sağlamlığı unutmadan güclənir.
Məşqlər artıq bir vərdiş halına gəldikdə, bir insan avtomatik olaraq evin ətrafında daha sürətli "tullanmağa" başlayır: düşünərək: işdə məhsuldar bir günə başlamaq üçün nə toplanmalı və hansı tədbirlər görülməlidir.
Bir təbəssüm, ətrafınızdakı insanlara çaşqınlığa səbəb olacaq ayrılmaz bir səhər xüsusiyyətinə çevriləcəkdir.
Finalda işə başlamağınızda gümrahlıq və fəaliyyətə hazırlıq hissi daşqın olacaq. Üstəlik, enerji zövqü iş günü boyunca davam edir. İşdən sonra çölə çıxdıqdan sonra da əla əhval-ruhiyyə ilə qoşulan axşam gəzintisi üçün güc olacaqdır. Niyə bir küçə var! Atmosferi ailənizlə paylaşın!
Əlbətdə ki, kimsə inanmayacaq, kimsə əksinə sabahı gündən etibarən səhərlərini yeni bir şəkildə yaşamağa çalışacaq. Bir şəxs fərdi bir varlıqdır, bu səbəbdən seçim hər kəs üçün qalır.
