Bəzən, vaxtlarını ayıra bilməməsi səbəbindən insanlar gecikir, vacib hadisələri qaçırır və ətraflarında lazımsız insanlar kimi bir ün yaradırlar. Bunun sizinlə baş verməsinin qarşısını almaq üçün tez bir zamanda çantanı yığmağı və ayrılan vaxtda saxlamağı öyrənin.
Zəruri
- - qələm;
- - dəftər;
- - taymerli saat
Təlimat
Addım 1
Vaxtından əvvəl hazırlaşın. Əgər tez-tez işə gecikirsinizsə, çünki səhərlər bir və ya digərini axtarırsınız, yığıncağın bir hissəsini əvvəlki gecə keçirməyiniz faydalı olacaq. Səhər ehtiyacınız olan hər şeyi toplayın. Cüzdanınızı, açarlarınızı, telefonunuzu və sənədlərinizi çantanıza qoyun. Hava proqnozunu yoxlayın və səhər nə geyinəcəyinizi düşünün. Lazım gələrsə çətir hazırlayın. Hər səhər gün üçün imicinizi düşünürsənsə, verilən vaxtı qarşılamağın çətin olduğu təəccüblü deyil. Səhər menyusunu da düşünə və səhər yeməyi üçün hər şeyi görkəmli bir yerə qoya bilərsən.
Addım 2
Əvvəlcə tələb olunan toplama nöqtələrini doldurun. Vaxtınız qısadırsa, tez bir zamanda nə etməli olduğunuzu və hansı toplama nöqtələrini atlayacağınızı düşünün. Məsələn, tələskənlik səbəbi ilə saçlarınızı quru şampunla əvəz edə və saçınızı qurutmağa vaxt itirmədən sürətli duş qəbul edə bilərsiniz. İşdə və ya yolda səhər yeməyi yemək fürsətiniz varsa, bundan istifadə edin. Qadınlar üçün makiyaj, üzün tonuna diqqət yetirərək və kirpikləri vurğulayaraq minimuma endirilə bilər.
Addım 3
Vaxtından əvvəl bir plan qurun. Ayrılmadan əvvəl konsentrə olmaqda çətinlik çəkirsinizsə və nə edəcəyinizi və özünüzlə götürəcəyinizi xatırlasanız, hər şeyi əvvəlcədən bir kağıza yazın və siyahını yoxlayın. Bu şəkildə balığı yemləməyi, nahar yeməyinizi götürməyi və dəmiri söndürüb bağlamadığınızı və sobada bir şey qoyub-qoymadığınızı düşünərək evdən çıxmağı unutmayacaqsınız.
Addım 4
Taymer qurun. Cəld hərəkət etmək, cədvələ uyğunlaşmaq üçün hər toplama nöqtəsinə müəyyən dəqiqələr ayırın. Gec qalmamaq üçün vaxtı əvvəlcədən hesablayın və özünüzə bir taymer qurun. Məsələn, duş qəbul etməyiniz 15 dəqiqə çəkirsə, siqnalını dörddə bir saat qoyun və bu müddətdən sonra təcili olaraq yuvarlayın. Bu, xüsusən də pəncərədə düşünmək, televizorda uzanmaq və ya uzun müddət güzgü qarşısında fırlanmaq istəyən insanlar üçün doğrudur.
Addım 5
Şadlan. Hərəkətdə yavaş olduğunuz üçün hər şeyi etmək sizin üçün çətin ola bilər. Əlbətdə ki, bu, ilk növbədə səhər məşqlərinə aiddir. Əvvəlcə tamamilə oyanın və sonra işə tələsin. İdman edin, kontrastlı bir duş alın, bir stəkan portağal suyu, bir fincan qəhvə və ya yaşıl çay için. Enerji artımı əldə edəcək və daha sürətli düşünərək hərəkət edəcəksiniz.
Addım 6
Narahat olmayın. Televiziyanızı və radionuzu bağlayın. Hazır olana qədər kompüterdən uzaq durun. Gedişdən əvvəl boş vaxtınız varsa, poçtunuzu yoxlaya və daha sonra sosial şəbəkələrdə dostlarınızın yeni fotolarının görünüşünü izləyə bilərsiniz. Dəyərli dəqiqə sərf etməyin, daha çox toplanın.
