Gestalt terapiyası, psixi problemləri olan insanlara kömək etmək üçün praktikada uğurla tətbiq olunan psixoanalizin bir istiqamətidir. Bu metodun müəllifi Alman psixiatrı Frederik Perlsdir. Gestalt terapiyasının əsas şüarı “burada və indi yaşamaqdır” və nəzəriyyə və texnologiyanın bütün xüsusiyyətləri bir insanın keçmişin təsirindən, gələcəyə dair xəyallardan, ətrafdakı insanlar və cəmiyyətdən qurtulmasına və problemlərini həll edir, hisslərindən xəbərdar olur.
Gestalt terapiyası nədir
Gestalt terapiyası, prinsiplərini psixiatr, psixoanalist Frederick Perls tərəfindən hazırlanan psixiatrik terapiyanın sahələrindən biridir. Bu tendensiyanın əsas qaydası “burada və indi yaşamaqdır”. Gestalt terapiyası yalnız hazırda mövcud olan təcrübə və problemlərlə işləyir; psixoterapiya sessiyası zamanı psixoloqlar müştəriləri şüurlu duyğular axınından çıxmamağa təşviq edirlər.
Perls və bu psixoanaliz nəzəriyyəsinin digər davamçıları inanırdılar ki, insan öz hisslərindən xəbərdar olmaq, onları təhlil etmək qabiliyyətini itirir, keçmişə üz tutur və ya problemlərini həll etməyən gələcəyi hədəfləyir. Başqa insanlarla münasibətlərdə bir çıxış yolu axtarır, ancaq daxili uyğunluğu əldə etmir.
Gestalt terapiyasının əsas xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, bu psixologiya sahəsi tamamilə praktikdir, terapevtlər insanlara kömək etmək üçün müəyyən texnika və üsullardan istifadə edir, yeni müalicə və məsləhət metodlarını inkişaf etdirir, bir nəfər və ya bir neçə xəstə ilə işləmə problemlərini öyrənir.
Bu metodun davamçıları nəzəriyyəni sevmirlər, ancaq fərziyyələrini praktikada sınayırlar və təcrübədən də göründüyü kimi Gestalt terapiyası çox vaxt müvəffəq olur.
Praktikada gestalt terapiyası
Gestalt terapiyasının təməl konsepsiyalarından biri “təmas sərhədidir”. Xəstə ilə ətraf mühit arasındakı münasibətdir, məsələn, başqa bir insan. Terapevtlər bir neçə növ sərhəd ayırırlar: bədən, dəyər sərhədləri, duyğular, etibar və tanış. Bir insan bu sərhədləri yaxşı ayırd etmədikdə və cəmiyyətin tələblərinə uyğunlaşmağa başladıqda, beləliklə ətraf mühitlə birləşdikdə zehni problem yaranır. Eyni vəziyyət, əksinə, bir xəstə, əksinə, başqalarına öz qaydalarını tətbiq etdiyi, başqasının ərazisini işğal etdiyi və yenidən sərhədləri pozduğu zaman baş verir - bu cür davranışın təzahürlərindən biri də cinayətdir.
Bu səbəbdən, gestalt terapiyası seansları zamanı psixoloqlar bir insanın özü ilə ətrafındakı dünya arasında bir sərhəd yaratması, təcrid olunmasını və hisslərini və ehtiyaclarını reallaşdırmasını təmin etmək üçün çalışırlar.
Digər bir vacib termin, "bitməmiş gestalt", keçmişdə tamamlanmamış və bir insanın "burada və indi" yaşamasına mane olan hər hansı bir işdir.
Gestalt terapevtləri bu istiqamətdə yeni texnika yaratarkən inkişaf etmiş təsəvvürlərini göstərirlər. İki növ terapiya üsulu vardır: dialoq üsulları və proyektiv üsullar. Birincisi, müştəri bir psixoloqla qarşılıqlı əlaqə qurduqda, ikincisi bir insanın təcrübəsi, təxəyyülü, xəyalları ilə işidir. Ən məşhurları stullarla işləmə üsullarıdır; bu cür məşqlərin artıq bir neçə növü var.
İsti kreslo texnikası bir qrupda istifadə olunur: bir nəfər dairənin mərkəzindəki bir stulda oturur və problemlərini terapevtlə danışır, qalanları müşahidə edir və sonra eşitdikləri ilə əlaqəli təcrübələrini danışır. Boş bir kreslo, müştərinin keçmişdən azad olmaq və “burada və indi” yaşamağa başlamaq üçün vəfat etmiş qohum kimi əlaqə qurmağın mümkün olmadığı bir şəxslə danışmasına imkan verən bir üsuldur.
