Aşağı özünə hörmət çox təhlükəlidir. Yalnız bütün motivasiyanı məhv edə bilməz, həm də intihara səbəb ola bilər. Bu səbəbdən bu sual heç bir halda ortaya atılmamalıdır. Valideynləriniz yanlış tərbiyə modelini tətbiq etdilərsə və ya məktəbdə tez-tez zorakılığa məruz qalsanız, bu bir şəxs olaraq özünə inamsız qalmağınız üçün bir səbəb deyil. Bu gün öz hörmətinizi qurmağa başlayın.
Təlimat
Addım 1
Nailiyyətlərinizi düşünün. Uğurunuzu heç vaxt unutma. Bütün nailiyyətlərinizi qeyd edəcəyiniz bir gündəliyə başlayın. Kədərlənəndə və ya lazımsız hiss etdiyiniz zaman yenidən oxuyun.
Addım 2
Hədəflər qoyun. Kiçik hədəflərə belə nail olmaq, aşağı hörməti qalıcı bir şəkildə aradan qaldıra bilər. Planlar qurun, arzu kartları çəkin - bu yeni güc qazanmağa və mavi ilə öhdəsindən gəlməyə imkan verəcəkdir.
Addım 3
Müsbət düşünün. Əgər mənfi düşüncələr sizə hakimdirsə, ehtimal ki, aşağı hörməti yüksəldə biləcəksiniz. Müsbət düşüncəni qoruyun və tezliklə bir dəyişiklik hiss edəcəksiniz.
Addım 4
Özün ol. Çox vaxt özünə hörməti aşağı olan insanlar yadların gözündə daha yaxşı görünmək üçün maskalar taxırlar. Ancaq bu sizə xoşbəxtlik gətirməyəcək. Əksinə, yalnız özünüzü pis hiss edəcəksiniz. Ən çox istədiyinizi etməyə başlayın.
Addım 5
Daha tez-tez deməyin. Bəzi insanlar özlərinə inamsız insanları öz mənfəətləri üçün istifadə edirlər. Siz bu “qurbanlardan” biri ola bilərsiniz. Daim iradənizə zidd olaraq bir şey etməyiniz istənirsə (və ya məcbur edilərsə), yaxşı bir şey çıxmaz. Sizi düşünməyən bütün insanlara qəti bir "yox" deyin.
Addım 6
Səhv etmək yaxşıdır. Bu həqiqətdən xəbərdar olun. Onlar böyümək və inkişaf etmək üçün imkan verirlər. Onlara necə münasibət göstərməyiniz şəxsiyyətinizi müəyyənləşdirir. Mənlik hörmətiniz uğursuzluğa münasibətinizlə birbaşa bağlıdır.
