Sadəcə olaraq, blues ruh düşkünlüyü vəziyyətidir. İkincisi, öz növbəsində, həmişə özünüz mübarizə edə bilməyəcəyiniz depressiyaya çevrilə bilər. Buna görə, mavilərdən ən qısa müddətdə qurtulmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Xristianlıq ruh düşkünlüyünün dəhşətli bir günah olduğunu öyrədir. Və bu əbəs deyil. Axı bizi təslim edən, həyatdan sevinc almağımızın qarşısını alan, sizi dostlarınızdan uzaqlaşdıran və mənfi düşüncələrimizlə tək qalmağımıza səbəb olan depressiya hissidir. Əgər probleminiz varsa, onlara fərqli baxmağa çalışın. Düşüncə tərzinizi dəyişdirməyə çalışın.
Addım 2
Həmişə rahatlıqla oyan. Oyanışın ilk dəqiqələrindəki problemlər barədə heç vaxt düşünməyin. Sevdiyiniz musiqini daha yaxşı açın, ləzzətli bir səhər yeməyi hazırlayın, əzizlərinizi salamlayın.
Addım 3
Səhər bir az eqoistlik göstərin. Lazım olmadığı təqdirdə yaxınlarınızdan gələn kiçik istəklərə cavab verməyin.
Addım 4
Mənfi düşünməyə və digər insanları mühakimə etməyə vaxt sərf etməyin. Qarşınızda kimsə günahkar olsa da, hərəkətləri barədə düşünməyin. Mənfi düşüncələr yalnız başınıza kök salacaq və bu, günahkar insanı daha da pisləşdirməyəcəkdir.
Addım 5
Həyatınıza mənfilik əlavə etməyin. Xəbərlərə və qorxu filmlərinə baxmayın. Bir ailə komediya filmi daha yaxşıdır.
Addım 6
Axşamlar gəzin və kompüterdə daha az vaxt keçirin. Həm reallıqda, həm də İnternetdə həyatınıza mənfilik gətirən insanlardan qurtulun.
Addım 7
Xoşagəlməz bir görüş sizi gözləyirsə, daha sürətli keçirmək daha yaxşıdır. Neqativ hadisə haqqında çox düşünmək lazım olmayacaq və hadisədən dərhal sonra unutmaq olar. Xoş görüşlərlə eyni şeydir. Dostlarınızı ziyarət etməyi təxirə salmayın. Orada müsbət emosiyalar və yaxşı əhval-ruhiyyə yüklənəcəkdir.
