Zehni ağrı fiziki ağrı deyil. Bütün bədənə nüfuz edir, iradən məhrum edir, yerindəcə vurur. Acılıq, inciklik, laqeydlik zehni ağrının tutqun əlamətləridir. Bunun öhdəsindən gəlmək "dənizdən keçmək" kimidir, özünüzü yenidən düşünüb davam etməyə başlamalısınız.
Təlimat
Addım 1
Ruhi ağrı birdən-birə yarana bilər. Sevdiklərinizin ölümü, həyat yoldaşınızla bir araya girmək, başqa hər hansı bir faciə - bunların hamısı ruhda bir boşluq yarada, qarışıqlıq və laqeyd vəziyyətə gətirə bilər. Hər şey əlindən düşəndə bütün düşüncələr yıxılmış problemlə məşğul olur. Bu vəziyyətin səbəbi sadə və tipikdir: yuvarlanan problemləri həll etməyə, özünüzdə həll etməyə, ən pis hadisənin sizinlə baş verdiyini anlamağa hazır deyildiniz.
İlk addım bütün pis şeylərin artıq baş verdiyini və irəliyə baxmağın lazım olduğunu anlamaqdır. Özünüzdəki yaranı yenidən açmanıza ehtiyac yoxdur, keçmişi xatırlayın - davam etməli və hər şeyə müsbət baxmalısınız.
Addım 2
Problemlərinizdə heç kim günahkar deyil. Sənin başına gələnlər "çarmıx" sındır. Günahkarları axtarmasanız, problemin həqiqətini verilən kimi qəbul edib həll etməyə başlasanız ruhunuzdakı zehni ağrı keçəcəkdir. Axı siz öz müdirisiniz və vəziyyəti dəyişdirə bilərsiniz.
Addım 3
Özünüz üçün bir hobbi tapın. Üzgüçülük, təyyarə dizaynı, təmiz havada müntəzəm gəzinti belə sizi zalım problemdən yayındırmamaqla yanaşı sizə güc qatacaqdır. Problemi aradan qaldırmaq və yaşamağa başlamaq üçün.
Addım 4
Dostlarınız və qohumlarınız həmişə sizinlədir. Sizi heç vaxt tərk etməyəcəklər və hər zaman sizə dəstək olacaqlar. Təyyarədən zehni ağrı uçurumuna düşdüyünüz zaman onlar sizin paraşütünüzdür. Yaxın, əsl dostlar sizi başa düşəcək və zehni ağrıların öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcəkdir. Qurtuluşunuzdur, çünki heç kim yaxınlarına və dostlarına göstərilən qayğıları ləğv etməyib. Onlar üçün kök saldığınız qədər onlar da sizin üçün kök salırlar.
Addım 5
Vaxt müalicə edir. Və yalnız deyil. Həm də baş verənlər barədə düşünmək, vəziyyəti təhlil etmək və vəziyyətdən alternativ çıxış yolu tapmaq imkanı verir. Zehni ağrı hətta keçə bilər, sadəcə vaxt verməlisən.
