Alimlər konsepsiyanı təsir edən müəyyən amillərin olduğunu sübut etdilər. Bunlardan biri gələcək ananın psixoloji münasibətidir. Yalnız konsepsiyanı deyil, bir qadının mümkün sonsuzluğunu da təsir edə bilər.
Hamiləliyin planlaşdırılması üçün mənfi göstəricilər kimi stres və əsəb
Hamilə qalmaq istəyənlər fiziki bərpa ilə yanaşı psixoloji olanları da etməlidirlər. Axı, əhval-ruhiyyə konsepsiyanın planlaşdırılmasına çox təsir göstərir. Xəstəliklər baxımından insan tamamilə sağlam ola bilər, ancaq hamilə qalmaq mümkün deyil. Və sonra böyük ehtimalla stres və psixoloji əhval-ruhiyyə günahkardır. Stres hormonu, hamilə qalma qabiliyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Üstəlik, stres həm qadın, həm də kişi bədənini eyni dərəcədə təsir edir. Stres zamanı daha sərt konsepsiyanın dəlili Amerikalı alimlərin apardığı bir araşdırmadan irəli gəlir. Courtney Lynch təcrübənin təşəbbüskarı idi.
Oxşar tədqiqatlar Oxford Universitetinin alimləri tərəfindən aparılmışdır. Stress hormonlarını ölçmək üçün 274 qadından tüpürcək toplandı. Kortizol və adrenalin səviyyələri daha yüksək olan qadınlarda, ovulyasiya stresli vəziyyətlərdən çəpərlənmiş başqa bir qrup qadınla müqayisədə% 12 azalmışdır. Bu sübut oldu və böyük bir mübahisədən sonra yataq barışığının hamiləliyə gətirib çıxara biləcəyi ehtimalı yox idi.
Uzun müddət bir körpəyə hamilə qalmağa çalışan cütlüklərin stresli bir vəziyyət yaşadıqları da bilinir. Bu, mümkün sonsuzluq qorxusundan qaynaqlanır. Və sonra konsepsiya ehtimalı azalır. Alimlər hamiləliyin planlaşdırılmasında prosedurlardan birinin stress hormonlarını azaltmaq üçün fəaliyyətlər olmasına inanırlar.
Psixoloji vəziyyəti necə səliqəyə salmaq olar
Əvvəlcə bir şey barədə narahat olmağı dayandırmaq lazımdır. Özünüzü yaxşı bir ruh halında qurmağa dəyər. Müsbət düşüncələr kömək edə bilər. Xəyal qurmağa cəhd edə bilərsiniz. Doğmamış uşağı təsəvvür etməyə cəhd edə bilərsiniz. Gözlərinizi bağlayın və hamiləlik hisslərini təsəvvür edin, testdə çoxdan gözlənilən ikinci zolaq görünsə nə qədər sevinc yaranacaq. Qarnın necə böyüdüyünü, ilk ultrasəs müayinəsinin necə edildiyini və ilk dəfə körpəni görə biləcəyinizi düşünün. Və sonra onun anadan olması. Uşaq kimə bənzəyəcək, saç və gözlər hansı rəngdədir. Hər şeyi ən kiçik detallara qədər təqdim edin. Təsəvvür edin, çünki onsuz da çox sayda insan düşüncələrin reallaşdığına inanır.
Əhvalınızı həmişə əla saxlamağın yaxşı bir yolu sevdiyiniz işi görməkdir. Xoş bir əyləncə müsbət emosiyaları təşviq edir. İdmanla məşğul ola bilərsiniz, çünki bildiyiniz kimi idman sayəsində xoşbəxtlik hormonları - endorfinlər əmələ gəlir.
Bir-birinə sevgi. Hisslərinizi nəvaziş, qucaqlaşma və öpüşlərlə göstərin. Sevdiyiniz insanla gəzin, əl tutun. Ümumi maraqları tapın və birlikdə sevdiyiniz şeyləri edin. Bütün bunlar bir körpəni hamilə etmək üçün əlverişli bir psixoloji atmosfer yaratmağa kömək edəcəkdir.
