Yalan demək həmişə insanlar arasındakı münasibətləri çətinləşdirir. Ancaq özünüzə yalan danışmaq həyatı çətinləşdirir. Özünüzü aldatmaq, başqası kimi davranmaq və ya özünüzü bir şeyə inandırmaqla məşğul olmaq, gerçəklikdən qaçmaq deməkdir. Özünüzə qarşı dürüst olmaq və özünüzə yalan danışmağı dayandırmaq üçün özünüzü və davranışlarınızı öyrənməlisiniz.
Xeyr deməyi öyrənin
Bir insanın özünə yalan danışmasının əsas əlamətlərindən biri də hər şeydə insanlarla razılaşmaq vərdişidir. Bu cür insanlar başqalarının istək və təkliflərinə "hə" deməyi özlərinə borc bilirlər. Ancaq bu davranış özünü aldatmadır. Hər şeylə başqaları ilə razılaşmaqla insan bəzən heç vaxt yerinə yetirə bilməyəcəyi vəzifələri üzərinə götürür. Bundan əlavə, hər şeyə razılaşma vərdişi bir insanın istifadə olunmağa başladığına gətirib çıxarır, digərləri onun bir şeydən imtina edə bilmədiyini görür. Lazım olduqda yox deməyi öyrənin. Bu başqalarına həqiqətən düşündüyünüzü başa düşməyə və özünüzü aldatmağa son qoymağa kömək edəcəkdir.
Özünüz haqqında düşüncələrinizi izləyin
Başqalarının ümidlərini qarşılamağa çalışmayı dayandırın. Gün ərzində özünüzü izləyin. Birinə uyğunlaşmağa çalışdığınıza, başqalarını məyus etməkdən qorxduğunuza diqqət yetirin. Bu cür hərəkətlər şəxsiyyətinizi pozur. İnanc və maraqlarınıza zidd olan şeyləri deməməyə və etməməyə çalışın. Yalnız başqaları onları səndən gözlədiyi üçün hərəkət etmə. Başqası olmağa və ya başqasını təqlid etməyə çalışmayın. Özünüzü qalın.
Müdafiə mexanizmləri
Özünü aldatmağın başqa bir əlaməti, başqa fikirlərə imkan verməyən bir şəxsin baxış nöqtəsini qəti şəkildə müdafiə etməsidir. Hər zaman haqlı olduğunu düşünürsənsə, özünü aldadırsan, dərindən müdafiə edirsən və başqalarına qulaq asmırsan. Bu davranış insanın öz inancını və dəyər sistemini özünün və başqalarının qarşısında dürüstlüyə kömək etməyən şəxsi hədəflərə çatmaq üçün bir vasitə halına gətirir.
Qabiliyyətlərinizi şişirtməyin
Özünü və bacarıqlarını yüksək qiymətləndirmə vərdişi də özünə yalan danışma növlərindən biridir. Bir insanın özünü yerinə yetirə bilməyəcəyi vəzifələrlə yükləməsinə, eyni zamanda hər şeyə qadir olduğunu iddia etməyə davam etməsinə gətirib çıxarır. Nəticədə sözlərini əməllə təsdiqləyə bilmir və başqaları arasında nüfuzunu itirir. Mükəmməl olmamağınızı və zəifliyinizi qəbul etməyi öyrənin. Səhv etməyinizə icazə verin. Məhdudiyyətlərinizi tanıyın.
Xəyallarını yaşamağı dayandır
Şəxsi həyatı, işi, maddi vəziyyəti və s.-dən narazı olduqda, hər şeyi necə dəyişdirə biləcəyini xəyal etdikdə, eyni zamanda bunun üçün heç bir şey etmədiyi zaman bir insanın davranışı olduqca yaygındır. Həyatınızda bir şeyi dəyişdirməli olduğunuzu düşünürsünüzsə, şansa güvənib-inanmadığınıza, problemlərin həllini daha yaxşı zamanların ümidi ilə gələcəyə yönəltməyə çalışdığınıza diqqət yetirin. Bu davranış özünü aldatmadır və buna qarşı mübarizə aparılmalıdır. Ehtiyacınız olan şeylər haqqında xəyal qurmağı dayandırın, onları əldə etmək üçün edin.
