İndi tər tökür, sonra əllər soyuyur və titrəyir … Ürəyiniz vəhşicəsinə döyünür, yox olmaq istəyirsən, daha da yaxşısı yerə batmaq. Bu nədir ?! Başqalarına toxunan, ancaq onu aşa bilməyəni sıxan adi bir utancaqlıq.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü anlamağa çalışın. Utanmaq üçün bir çox səbəb ola bilər, ancaq konkret işinizdə nəyin ilə əlaqəli olduğunu başa düşərək, bununla necə davranacağınızı müəyyənləşdirmək daha asan olacaq. Nəticədə, bəzi vəziyyətlər yüngülləşdirilə bilər və ya qarşısını alır.
Addım 2
Vəziyyəti obyektiv qiymətləndirin. Utancaq insanlar tez-tez ətrafdakı hər kəsin onlara baxdığını düşünür. Ancaq insanları qərəzsiz müşahidə etsəniz, anlayacaqsınız ki, onlar sizinlə maraqlanmırlar - hər kəs çətinliklərini və problemlərini həll edir.
Addım 3
Başqalarının fikirlərinə fikir verməyin. Hər bir insanın ümumiyyətlə həyat və xüsusən onun ayrı-ayrı sahələri haqqında fərqli fikirləri var. Başqa insanların fikirlərinə uyğunlaşmaq lazım deyil, çünki hamını məmnun etmək mümkün deyil. Unutmayın ki, baxışlarınıza hüququ olan və başqalarına yanaşmaq məcburiyyətində olmayan bir şəxssiniz.
Addım 4
Səhvləriniz barədə düzgün olun. Hər bir insan sözdən və əməldən inciyə bilər, sifariş verə və uğursuz bir zarafat edə bilər. Nəzarətiniz üçün özünüzü günahlandırmayın.
Addım 5
Yumor hissinizi qoruyun. Hər kəs vəziyyəti asanlıqla bir zarafata çevirə bilməz, ancaq bunu bacaran bir insan "kəskin küncləri yumşaldıb" və yöndəmsiz vəziyyətləri düzəldəcəkdir.
Addım 6
İnsanlarla söhbət edin. Ümumiyyətlə utancaqlıq qapalı və ünsiyyət qurmayan insanlar üçün xarakterikdir. Ancaq özünüz üçün çox sayda insanla ünsiyyət qurmağı qarşısına məqsəd qoysanız, zaman keçdikcə bunun qorxunc olmadığını başa düşəcəksiniz və başqalarının yanında onsuz da daha az utandığınızı görəcəksiniz.
Addım 7
Özünüzün müsbət tərəfini tapın. Özünüzdən utandığınız zaman içinizdəki yaxşılığı xatırlayın. Həssas qürur hissinə sahib olmaq, utancaq qalmağınıza və utancaqlığınızı aşmağa kömək edə bilər.
Addım 8
Təbii davranın. İnsanlar qeyri-səmimiyyət və riyakarlığa diqqət yetirirlər. Saxta davranırsınızsa, başqaları sizinlə vaxt keçirmək istəyini itirəcəkdir. Əlbətdə ki, hər hansı bir keyfiyyəti təqlid etməkdə səhv bir şey yoxdur, ancaq özünüzdən daha yaxşı görünməyə ehtiyac yoxdur.
Addım 9
Utancaqlığa səbəb olan vəziyyətlərdən çəkinməyin. Özünüzü məşq edin və daxili maneələri aşın, əksinə onları aşın. O zaman ürəkdöyünmə və soyuq tərləmə keçmişdə qalacaq.
