İnsan beyni çox miqdarda məlumat yerləşdirə bilir. Yaddaş, alınan məlumatları dəqiq bir şəkildə çıxarmaq qabiliyyətidir. Bu qabiliyyəti necə yaxşılaşdırmaq olar?
Məlumatı necə yadda saxlayacağınızı və sonra tam olaraq çoxaltacağınızı öyrənmək son dərəcə çətindir. Ancaq davamlı idmanla yaddaş inkişaf etdirə biləcək bir sıra texnika var. Yaxşı nə etməlisən?
1. Kiçik şeylərə konsentrasiya
Bu məşq əhəmiyyətsiz şeylərə diqqət yetirməyə yönəlmişdir. Məsələn, tam olaraq hər axşam səhər oyanma prosesini simulyasiya etməyə çalışın. Bəzi detallara diqqət yetirin. Bu işi nə qədər tez-tez etsəniz, bir o qədər yaxşıdır.
2. Şeirlər
Hər gün qısa bir şeir öyrənin. Məşqin mənası budur ki, ayəni əzbərlədikdən 24 saat sonra düzgün oxumalısan. Şeir çox asanlaşanda nəsri götür.
3. Marşrutlar
Adi marşrutlarınızdan birinə gedin. Məsələn, evdən işə gedən yol. İndi ağlınıza gələn əlamətlərin sayını bir kağıza yazın. Yaddaşınızı uzatın və xatırlayacağınız hər şeyi çap edin. Həftədə bir neçə dəfə məşqləri təkrarlayın.
Beləliklə, yalnız üç texnika yaddaşınızı inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün səy və intizam lazımdır.
