Mübahisə çox mənfi nəticələrə səbəb ola biləcək son dərəcə xoşagəlməz bir fenomendir. Bu səbəbdən, istismarın heç dayanmayacağına bənzəsə də özünüzü idarə edə bilmək xüsusilə vacibdir.
Mübahisə zamanı insanlar adətən öz həddində olurlar. Zərərli sözlər bağırırlar və bir-birlərini təhqir edirlər. Qəzəb şüuru gizlədir. Ancaq duyğularınızın sağlam düşüncənizi almasına icazə verməməlisiniz. Hər hansı bir ağlabatan metodla mübahisə zamanı özünüzü saxlamağa çalışmalısınız.
Onu sayın və ya "döyüş meydanını" tərk edin
Boş qırıb rəqibinizə düzəlməz axmaqlıq deməyə hazırsınızsa, dərindən nəfəs alıb onu saymağa çalışın. Biraz soyuyacaq və ünsiyyəti daha dinc bir şəkildə davam etdirə biləcəksiniz. Düzdür, bu metod həmişə kifayət qədər təsirli olmur. Mübahisəni yoluna qaytara bilmirsinizsə, başqa bir otağa gedin və bir müddət orada oturun. Həm də sakit bir söhbətə girməyinizə kömək edə bilər.
Nəticələri geri dönməz ola bilər
Bir mübahisə zamanı mümkün nəticələri düşünmək zərər vermir. Düşündüyünüz biri ilə münasibətinizi həmişəlik poza biləcəyinizi düşünün. Sadəcə bir vaza qırırsan və ya sevdiyin və sevdiyin birini incitirsən və əlaqələr artıq düzəldilə bilməz. Buna görə dediyiniz hər şeyi düşünməyə çalışın.
Daha sadə bir metoddan istifadə edə bilərsiniz. Ağzınıza su qoyun. Bəlkə də bu sizi incitici sözlərin və qarşılıqlı təhqirlərin axınını kəsməyə məcbur edəcəkdir. Bu üsul çox vaxt çox təsirli olur.
Sakit danışmaq söyüş söyməkdən yaxşıdır
Bəzi axmaq və diqqətsiz bir söz ucbatından artıq ürəyiniz üçün əziz bir insan görə bilməzsiniz. Buna görə bir mübahisə zamanı belə bir perspektiv haqqında düşünməyə dəyər. Ola bilər ki, o, sizin həvəsinizi soyuda bilsin. Ancaq ağrılı hissləri özünüzdə saxlamağınız məsləhət görülmür. Ağrıyan hər şeyi mənfi duyğular olmadan sakit bir səslə ifadə etməyə çalışın. Təhqir və cəza çəkmədən rəqibinizə bu anda sizi nəyin narahat etdiyini dəqiq söyləyin.
Həmsöhbətini dinləməyi öyrənin
Belə bir emosional vəziyyətdə insanlar sadəcə qarşılıqlı iddiaları eşitmək iqtidarında deyillər. Əlbətdə ki, hər kəs yalnız cinayətkara bağırmaq istəyir və bu da budur. Ancaq problemin belə bir həlli heç yerə aparmayacaq. Qarşı tərəfin sizə söylədiklərinə diqqət yetirməyə çalışın. Bəlkə o zaman problemlər daha sürətli həll ediləcəkdir. Sizə nə dediklərini düşünün və bəlkə də tantrum etmək istəyi bir az səngiyəcək. Hər hansı bir mübahisənin əlaqəni aydınlaşdırmanın ilkin mərhələsində aradan qaldırıla biləcəyi ortaya çıxır.
