Müasir dünyada stres və nevroz üçün bir çox səbəb var. Bunlardan biri də özündən, sevdiklərindən və ətrafdakı gerçəklikdən çox qiymətləndirilən gözləntilərdir. Bu cür nəticələrlə insan bilmədən öz ruh halına çox böyük ziyan vurur.
Bir insanın ailəsinin və özünün həyatını yaxşılaşdırmaq üçün səy göstərməsi təbiidir. Ancaq bu istəyin əsassız yüksək fayda gözləməsinə çevrildiyi anda çətinliklər psixoloji rahatlıq və rahatlıq ilə başlayır.
Ruh halınızı özünüzlə uyğunlaşdırmaq üçün özünün ehtiyaclarının səviyyəsinə uyğun olub olmadığını bilməlisiniz? Yüksək bir vəzifə xəyalları, işçinin ixtisası imkan vermədiyi təqdirdə təsirsiz olacaqdır. Xəyallarınıza çatmaq üçün heç bir səy göstərmədən milyonçu olmaq çətindir. Tutmanın yalan olduğu yer budur. İstədiklərinizi tapmaq üçün ya səy göstərməlisiniz, ya da reallıqla üzləşməlisiniz.
Qondarma bir dünya, xəyal və illüziyalar dünyası gerçəkliklə toqquşanda və xəyallar çökəndə o zaman hər kəsin özbaşına çıxa bilməyəcəyi uzun bir depressiya yaranır.
Çox vaxt, bir çatışmazlıq kompleksi olan insanlar yüksək gözləntilər sindromundan əziyyət çəkirlər. Xarici xüsusiyyətlərə görə özlərinə inam qazanmaq istəyirlər. Belə hallarda, istədiyini əldə etmədən, bir insan mənfi vəziyyətini ərinə və ya arvadına ötürməyə meylli olur, davamlı olaraq əhəmiyyətsiz xırda-xuruşlara görə qınayır, sarsılır, qınayır. Ancaq eyni zamanda ideallıq standartları olmadığını da tamamilə unuturlar.
İçimizdəki harmoniya yalnız özümüzün reallığı qəbul etməyimizdən asılıdır. İki seçim var: ya həyatınızdan, əslində hələ hazır olmadığınızı tələb etmək, ya da həyatı olduğu kimi qəbul etmək və yalnız o zaman dinclik olacaq. Həyatdan həqiqətən istədiklərinizi almaq üçün özünüzə uyğun gəlməlisiniz. Bu, özü ilə barışıq tapmaq üçün ən vacib və bir şəkildə ağrılı mərhələlərdən biridir.
Əlinizdə olmayan şeylərə sonsuz əzab verə bilər və əziyyət çəkə bilərsiniz, amma daha əvvəl əldə etdiyinizə görə minnətdar olmağı bacarmaq daha yaxşıdır, sonra yeni uğurlar üçün güc və imkanlar meydana çıxacaqdır. Hər şeydən əvvəl, bir şey əldə etmək istəsən, öz üzərində işləməlisən. Kurslara gedin, idman salonuna yazılın. Özünü inkişaf etdirmək özünü sakitləşdirməyin və başa düşməyin yollarından biridir.
